Ugrás a tartalomhoz

jún. 09. 2016

Habkönnyű epres süti

Nagyon könnyen elkészíthető, diétás és finom is! Hozzávalók: 30 g vaníliás fehérje pár szem eper 1 zsírszegény natúrjoghurt 30 g útifűmaghéj Elkészítés: Keverd össze a hozzávalókat, pár percig várj míg az útifűmaghéj elkezd összeállni és máris formázhatod!

jún. 05. 2016

Körtés karamellás süti

Íme egy liszt és cukormentes nagyon ízletes sütemény! 

jún. 04. 2016

Kakaós csiga

Mindig is nagyon szerettem a kakaós csigát így kitaláltam, hogyan lehetne nem olyan hizlaló, proteinben gazdag és finom is! Az eredmény várakozáson felüli lett! 

jún. 01. 2016

Sült spárga serrano sonkával

Hozzávalók: - 6 szelet serrano sonka - 12 szál zöldspárga - 2 evőkanál olívaolaj - ízlés szerint bors - ízlés szerint durva szemcséjű tengeri só

máj. 30. 2016

Aszalt paradicsommal töltött baconbe tekert csirke

máj. 28. 2016

Almarózsa

Egyszer már csináltam almarózsát, saját készítésű tésztából, de most rátaláltam a teljes kiőrlésű rétestésztára, így gondoltam kipróbálom abból is! Hiszen így, az egészben,nekem összesen 9 db készült egy csomagból, a tésztát nézve egy darabban kevesebb, mint 3 szénhidrát van! 

máj. 24. 2016

Minden mentes epres süti

Hozzávalók: 3 tojásfehérje  40 g vaníliás protein  édesítőszer pár szem eper 

máj. 23. 2016

Gyömbéres csirkemell

Nem annyira diétás, de mostanság vágyom az izgalmasabb ízekre. Hozzávalók:  50 dkg csirkemell filé 2 dkg gyömbér 1 szál újhagyma 5 g szezámmag szárnyas fűszerkeverék Worchestershire szósz 0,6 dl szójaszósz 60 g méz 0,6 dl bourbon whiskey olívaolaj só bors  

máj. 20. 2016

Mangós csirke bulgurral

Hozzávalók: 40 dkg csirkemell 15 dkg bulgur 5 dkg mangócsatni 2 szál újhagyma 2 db babérlevél 1 db egész fahéj 0,7 dkg curry 0,7 dkg őrölt kömény 1 csipetnyi cayennebors-pehely olívaolaj só bors

máj. 19. 2016

Rakott spárga

Hozzávalók: 500 g zöldspárga 400 g csirkehús 1 kis fej vöröshagyma 1 gerezd fokhagyma só,bors ízlés szerint fűszerpaprika ízlés szerint 2 ek olívaolaj zsírszegény sajt tetejére