Ugrás a tartalomhoz

nov. 04. 2016

Napi gasztro: Proteines, fehérjés brownie süti recept

Annyi brownie recept van már, hogy lassan a fülünkön folyik ki, úgyhogy ennek örömére megcsináltuk mi is a saját verziónkat. Igen, szénhidrátcsökkentett, igen, édes, igen, van benne fehérje, de ez a miénk és mától a Tiétek is! :) Édesszájúaknak egy tipp a videó előtt: Ha tényleg a megszokott, brutál…

máj. 10. 2015

Meggyes-mákos szelet

Ehhez a desszerthez egy meggyes-mákos zabkása adta az ötletet. A recepttel több legyet is ütünk egy csapásra. A meggyes-mákos desszerten kívül kaptok egy lisztmentes piskótát, aminek a felhasználása csak a Ti képzeletetekre van bízva, és egy csokibevonatot, kókuszzsírból,…

feb. 24. 2015

Citromos-kókuszos zabpehelykeksz

Nálam mostanában ha édességről van szó, akkor a zabpehelykeksz az abszolút befutó. Sikerült már közel tökéletesre fejleszteni az alapreceptet, azt szoktam variálni, attól függően épp mihez van kedvem. Ez most egy citromos-kókuszos verzió, étcsoki darabokkal a totális…

sze. 27. 2014

Antik testépítés

Próbálom rávenni apukámat, hogy kezdjen el gyúrni, mert az milyen jó és még mennyivel több időt tudna eltölteni az unokáival. Valószínűleg nem vagyok túl hiteles, miközben mozogni alig tudok az előző napi edzés után, mert eddig hasztalan volt minden próbálkozásom, de nem adom…

ápr. 07. 2014

Almás-fahéjas muffin

Kevés dologgal lehet a sodromból igazán kihozni. Ezek közé tartoznak az "úgy szoktuk" típusú indoklások. Ennek megfelelően szerintem bejglit is lehet sütni áprilisban (akkor a legjobb), és a fahéjas-almás muffint sem csak a karácsonyfa alatt lehet az arcodba…

sze. 23. 2013

Bolognai spagetti kicsit másképp…

Nem sok olyan embert ismerek a baráti társaságomban, akik nem szeretik a jó öreg bolognait. Én is így vagyok ezzel, de manapság egyre többször készítem hús nélkül. -          Hús nélkül? Hát azt meg hogy?- biztos kérdezitek…

aug. 03. 2012

Tejberizs másképp

Hozzávalók:(3 adag) 125g basmati rizs (alacsonyabb a GI-je, mint a fehér rizsnek) 2 adag (60g) vaníliás protein por (itt: Biotech Nitro Pure) gyümölcs (itt: nektarin vagy áfonya) vagy cukormentes gyümölcsjoghurt (itt: aszaltszilvás Jogobella light) 30g természetes édesítő…

júl. 31. 2012

Ötletek Reggelire

A reggeli a legfontosabb étkezés - gondolom, hogy ez nem újdonság. De mit érdemes enni ahhoz, hogy megfelelő mennyiségű fehérjéhez juttassuk a szervezetünket és az egészség jegyében kezdjük a napot? Íme néhány ötlet... :) 1. Gyümölcsös müzli Hozzávalók: 100g gyümölcs…

süti beállítások módosítása