Kitartás, akaraterő és alázat. Talán a három legjellemzőbb tulajdonság, amellyel leírhatók a fogyatékkal élő, mégis a sportot versenyszerűen űző emberek. Nick Scott története után a motivációt olyan szinteken is megismerhettük, amely egy egészséges ember számára…

"Divattá vált személyi edzőnek lenni" - olvashatjuk egy nemrégiben megjelent cikkben, mely a mainstream fitnesz-testépítő médiában jelent meg. Önsorsrontó hivatás - miért ne legyél személyi edző? A cikket olvasva derült égből villámcsapásként ért a felismerés: atyaúristen,…

Bármiről legyen is szó az életben, általánosan igaz, hogy a dolgok nem ingyenesek. Ha úgy tetszik, mindenen van egy árcédula, ha meg akarod kapni, az ennyi és ennyi időbe, pénzbe, energiába kerül. Ahhoz, hogy nagyobb és erősebb legyél, időt, energiát, és pénzt kell áldoznod.…

Előzmények: Otthon végezhető edzés [...]Elkezdtem futni, immár túlsúly nélkül. Könnyebb volt minden tekintetben. Biztos vagyok benne, hogy a gumiszalaggal végzett gyakorlatok során sokat javult az állóképességem is, ennek köszönhetően a futás már nem…

A tizenéves Joshua Whipday erősen rácáfolt orvosai feltételezéseire, akik korábban már tájékoztatták őt és szüleit arról, hogy sohasem fog teljesen felépülni neurológia betegségéből, és életének hátralévő részét tolószékben kell majd töltenie. Továbbá, annak az…

Az alábbi levél érkezett a tegnapi nap folyamán szerkesztőségünkbe: 31 éves, 3 gyerekes anyuka vagyok. 3. gyerekem születése után jelentős túlsúllyal rendelkeztem. 166 cm magas vagyok és 86 kg voltam. Jelenleg 60 kg vagyok. Ezt a súlyt kb. 10 hónap alatt értem el, de Az első…

Dr. Gődény György újabb edző videóval rukkolt elő, amely ezúttal nem csak a megszokott motivációs képektől és hardcore zenei aláfestésektől zeng. Fontos és eddig kimondatlan gondolatokat feszeget, mind amatőr mind profi szinten lévő testépítők nézeteiről. A videóban…

A Motiváció után Évi ismét billentyűzetet ragadott és a mai posztban megosztja Veletek, hogy mik azok a kiegészítő a súlyok és az elszántság mellett, amik még hatékonyabbá tehetik az edzéseiteket és az étkezést :) Hasznos eszközök – a tervezés és a naplók Számon tartod…

A lenti kisbaba teljesen kimaxolta nálam a cukiság faktort, ahogy aput megszégyenítő módon csinálja és tudja is a gyakorlatokat. Arról nem szól a fáma, hogy mennyi idős, de így helyből nem saccolnám többre a korát, mint 6 hónap. Az biztos, hogy mini hiperhajlításban már most…

Aki talán jelenleg legméltóbb a Hulk becenév felvételére, az a New Orleans-i „bennszülött” Kevin Washington. Legújabb edzővideójában is erről tesz tanúbizonyságot, kemény edzője jelenlétében, aki nem más, mint a drogmentes testépítő címmel is rendelkező CT FLETCHER. Ő…