Amikor az élet citromot ad, készíts belőle limonádét, és amikor az élet egy végtelenbe nyúló sivatagot biztosít, készíts a vashulladékokból is edzőtermet. Gondolták azok a katonák, akik megunták a mindennapi hegymenetet és a legfőképpen kardiós mozgásokból felépülő…

Ott hagytam abba a múltkor, hogy a motivációt végig vettem. A fókusz már nem fért bele. Ráadásul ez egy egész más dolog, mert a motiváció az ami levisz minket a terembe, rávesz, hogy tíz centis hóban is elmenjünk futni vagy hogy egyhuzamban körbetekerjük a Balatont. Viszont mikor…

Magyarország egy mintaország, tele rengeteg sikeres és ügyes emberrel. Másik meghatározó dolog itthon az, hogy szinte mindenki, kivétel nélkül: fotográfus, dj, gasztro- szakértő/blogger és személyi edző. Ahhoz, hogy Te is DJ lehess, szedd le a Traktor DJ Studio-t és máris DJ vagy!…

A sport is csak olyan, mint bármilyen más területe az életünknek, sokban függ az elért eredmény attól, hogy „milyen lábbal keltünk fel”. A pillanatnyi lelkiállapot jelentősen befolyásolja az aznapi teljesítményünket. És mivel az általános teljesítményünk a mindennapi edzésekből adódik, így ha…

Rémlik még az az amerikai lány, aki hatalmas rajongótábort gyűjtött azzal, hogy instagramon megosztotta a lehető legelőnyösebb edzés közbeni képeit és ennek köszönhetően követőinek száma mára már 4,5 millióra rúg és több cég szponzorált termékével szerepel a…

Ezúton szeretnék gratulálni Zsuzsinak, aki 20 indulóból a megosztott 16. helyet nyerte el a 2014-es Mr. Olympia-n Women's Figure kategóriában:) Uraim, kérem csatolják be öveiket és görgessenek lejjebb!

Nemrégiben töltötte 67. életévét a testépítők legfontosabb történelmi alakja Arnold Schwarzenegger, aki a 70-es években nem csak a legismertebb testépítő, de a magazinok, sport és testépítő újságok legolvasottabb címlapos személye volt. Nem is csoda, hiszen imádta a…

Mint ahogyan a legtöbb sportágban a profi testépítésben is a cél, a test teljesítményének maximális kiaknázása, a határok feszegetése és a rekordok megdöntése.  Persze a sportágak eredményének mérése változó, de legyen az hossz, idő, esztétika, precizitás, valami mégis…

Magyarország sajnos sosem az egészséges embereiről volt híres, rengeteg, bizonyos betegségekre visszavezethető halálozási statisztikában vagyunk TOP10-esek, köztük a szív és érrendszeri betegségekben, amiket jelentősen visszaszoríthatnánk, ha lenne egy egészségtudatos és…

Ebben a tikkasztó nyári hőségben senkinek nincs kedve az edzéshez és már a párás, "áporodott" szagú termekbe is belegondolva elmegy az életkedvünk. Jöjjön néhány lány a teremből, ami kicsit meglöki így délután a tesztoszteronszintet és jó eséllyel lezavar minket a terembe…