Az intenzív has edzés alapszabálya, hogy alkalmazd a hasedzésre vonatkozó alapgyakorlatokat. De vajon mely gyakorlatokra gondolunk ilyenkor? A következő cikkünkből ez is kiderül, no meg az, hogy mely gyakorlattal dolgozhatsz meg egyszerre több, mint 5 izomcsoportot!
Noha messze még az újabb strandszezon, a hobbi gyúrósok között is mindig akad 1-2 elvetemült, (magamat is beleértve), akik a tömegnövelés helyett ilyenkor is diétásabbra veszik a figurát, hogy aztán ne az utolsó pillanatokban kelljen drasztikus diétába vagy emberpróbáló kardióba fogni.
