Tegnap véget ért az Ohio-ban megrendezett Nemzetközi testépítő és fitness bajnokság, amelynek eredményei magyar viszonylatban: két második és egy hetedig helyezés. Professzionális kategóriában pedig Dennis Wolf, Shawn Rhoden majd Cedric McMillan a sorrend.
Jen Selter a New York-i mindössze 20 éves lány hatalmas rajongótábort gyűjtött azzal, hogy instagramon megosztotta a lehető legtöbb és legelőnyösebb edzés közbeni képét. De ne kerteljünk: Jen képeinek durván 2/3 –a a seggét ábrázolja. Úgy véli ez érdekli az embereket, ezért az arcáról fölösleges is annyit posztolni. Így persze nem is volt nehéz elnyerni a „világ legformásabb instagram feneke” címet. Jelenlegi követőinek száma 2,5 millióra rúg és ez a szám folyamatosan csak gyarapodik. Ennek köszönhetően a lánynak már szponzorai is vannak és jelenleg a CirrusFitness termékeinek a reklámarca. Erről nagy derültséggel nyilatkozott Fox-nak: „Természetesen nagyon örülök, hogy felfedezett a Cirrius a Legacy Ügynökségtől. A cég folyamatosan terjeszkedik és szerencsére hasonló kreatív gondolataik vannak, mint nekem. Izgalmas és egyben bíztató, hogy olyanokkal dolgozhatok együtt, akik segítségével még inkább önmagam lehetek”
Rendezte: Mikael Hafström
Forgatókönyv: Jason Keller, Miles Chapman
Fényképezte: Brendan Galvin
Zene: Alex Heffes
Szereplők: Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, James Caviezel, Sam Neill, Vinnie Jones, Curtis "50 Cent" Jackson
Kötségvetés: 50 millió dollár
Amerikai
111 perc
Aki talán jelenleg legméltóbb a Hulk becenév felvételére, az a New Orleans-i „bennszülött” Kevin Washington. Legújabb edzővideójában is erről tesz tanúbizonyságot, kemény edzője jelenlétében, aki nem más, mint a drogmentes testépítő címmel is rendelkező CT FLETCHER. Ő vesz részt „Da Hulk” jelenlegi motivációs videójában és megparancsolja minden egyes fekvenyomás végrehajtása előtt: „Zúzz”. Kevin pedig egyszerűen motorikus gépezetként: végrehajt. De lenne más választása? A bőven mázsa feletti súlyválasztásnál nem hinném. A 180 kg-os súly csupán bemelegítésként szolgál, majd fokozatosan piramis módszerben felpakolva a kilókat egészen 224-ig. A csúcs, amit egyszer szabályosan sikeresen kinyom: 272kg.
Az MHP által szponzorált vadállat arra törekszik, hogy megdöntse a fekvenyomás világrekordját, amelyet jelenleg, Eric Spoto amerikai erőember tart 327.5 kg-al.
Vigyázat! A videóban két óriási ambiciózus és célokat hajszoló személy szerepel, akik vad és nyers erővel üvöltözik végig az edzés egészét.
Minden bizonnyal nyomon követitek oldalunk Hőseit, akik hatalmas elszántsággal és kitartással szabadultak meg kilóiktól és a testépítés felé vették az irányt, majd beszámoltak nekünk az eredményeikről. Ezúttal a profik BeforeAfterére kerül sor, akik hasonlóan átélték a kezdeti nehézségeket, de végül csodálatra méltó bajnokká váltak.
„Tehetségnek születni kell” – tartja a mondás. Testépítés nyelvére fordítva: „Letojom a genetikát.. Akkor is megnövök” A következő listában lévő testépítőket ugyan nem kell bemutatnom, de Arnoldon kívül egyikőjük erénye sem a testépítéshez megadatott kiváló genetika volt. Mégis elképesztő sikereket értek el a testükkel, melynek most láthatjátok a kiinduló állapotát.
Az megvan, amikor a 4 év alatti gyerekek marha nagy (mármint hozzájuk képest) kartondobozokat pakolgatnak és lelkesen magyarázzák, hogy "ház", "kamion", "ágy", tökömtudja? A kartondoboz bármi lehet, ha elképzeled. A diétában sincs ez másképp, egy kis képzelőerő és a fűszeres vaníliás shake bármi lehet. Ezúttal tejszín lesz. Ne, ne zárd be a böngészőt, megígérem, hogy finom lesz.
A Dániában élő Svend Steensgaard életkorára csak egy számként tekint és bebizonyítja, hogy nem a bölcsesség az egyetlen dolog, ami növekszik az idő előrehaladásával.
A testépítés világában nem ismeretlenek a táplálékkiegészítők, amiket a laikusok puffasztónak szoktak hívni és szentül megvannak győződve arról, hogy a testépítők csak ezeket fogyasztják és ezektől fújódnak fel, anélkül, hogy akárcsak egyszer is edzeniük kellene. Ezek az add-on-ok persze nem erről szólnak és nem így működnek, egyetlen funkciójuk, hogy koncentrál formában tartalmazzák azokat a tápanyagokat, amikre egy fejlődő szervezetnek szüksége van. Anno játszottunk olyat, hogy megkérdeztük egymást, hogy mit vinnénk egy lakatlan szigetre, vagy milyen kaját vennénk 150 forintból, ha hajléktalanok lennénk. Persze mindenki kenyér+párizsi kombóra szavazott, pedig egy jól megkonstruált tömegnövelő szer lenne a megfelelő választás, ami adag / ár vonatkozásában ugyan ennyibe kerül, de messzemenőkig jobb energiaforrásnak számítanak, mint az ABC-k csúcstermékei.
Az alábbi válogatásban megnézhetitek, hogy a különböző nációk hadseregei milyen koncentrált ételekkel küldik a frontra a fiaikat. Gasztro-élményt ne várjatok, hatásfokot annál inkább! :)
Sajnos nem csak az USA-ban, de itthon is sokan függnek különböző, jellemzően szénsavas, agyoncukrozott italtól, amin kívül javarészt nem is isznak mást. A folyadékbevitel rendkívül fontos, mentségükre legyen szóval legalább ebben tartják a normát, de sajnos azokat a plusz anyagokat, amiket ezekkel a löttyökkel visznek be, nagy ívben el kellene kerülni.
Az egyik ilyen elem a szénsav, ami amellett, hogy puffasztja a gyomrot és a beleket nyálelválasztó hatással is bír, így akár a bubis víz ivása közben is keletkezett többletnyál a gyomorba jutva gyomorsavképződést indít el (hiszen a gyomor ilyenkor azt hiszi a megnövekedett nyáltartalom miatt, hogy éppen étkezés folyik odafent), így nem csak, hogy emészteni kezdi magát, még éhségérzetet is okoz. A szénsav emellett sav lévén kivonja a szervezetből a kalciumot is, így fokozott mértékű fogyasztása kimondottan rossz hatással van a fogakra és főleg azokra, akik csontritkulásban szenvednek.
A másik rendkívül káros adalék a cukor, ami miatt leginkább szeretjük ezeket az italokat. A cukor nem más, mint szénhidrát és tökéletes arra, hogy elhízzunk tőle. Persze ha a dzsungelbe tévednénk és 5 napnyi éhezés után választatnunk kellene egy üveg ásványvíz, vagy egy üveg kóla között, ésszerűbb lenne a kólát választani, de jelen helyzetünkben nem érdemes ennyi többletenergiát bevinni, mert úgyis csak a beleink között felhalmozódott úgynevezett viszcerális zsírként fog visszaköszönni. Az alábbi képen egyébként megnézhetitek, hogy mennyi cukor van egy fél, egy és két literes kólában.
