A sportolás mint tudjuk nagyon egészséges, de mint mindent, ezt is túlzásba lehet vinni és nem csak az ezzel járó iszonyat testi, de lelki terhelés is többet árthat néha, mint amit maga a sportolás használ. A pankrátorok élete sem játék és mese, hiszen az eszeveszett gyúrás mellett a ringben is teljesíteniük kell, ami nagyon megviseli a szervezetüket. Nem csoda, hogy a mosónők után a pankrátorok halnak meg a legkorábban és ami meglepő, hogy gyakorlatilag kétféle dolog viszi el őket. Hogy mik azok? A posztból megtudhatjátok.

Eddie Guerrero
Életkor: 38
Halálának oka: Szívbetegség

A királybúzára először anyukám hívta fel a figyelmem, aki megszállott Marcsirajongó (gasztroangyal, ha valaki nem lenne képben) és az egyik adásban Marcsinak lehetősége volt megkóstolni a királybúzából készült kenyeret. Pár nappal azután, hogy megemlítette ezt a fajta lisztet egy Esztergomba megrendezett vásárban sétálgattunk párommal, amikor utunkba keveredett egy termelő, aki épp ezt a fajta lisztet árulta. Gondoltam kipróbálom, mivel láttam, van teljes kiőrlésű formája is. Körülbelül egy hónapig a szekrény mélyén pihentek, amikor felkereste blogunk szerkesztőit Varga Zalán, akinek édesapja búzanemesítő, így Zalán is nagy tudással rendelkezik a búzákról és a belőlük készült lisztekről.

A minap olvastam egy cikket arról, hogy a párkapcsolatban élők 80%-a elhízik a kapcsolat során. Elgondolkodtam. Mivel ránk ez nem érvényes, inkább azon járt az agyam, hogy mi az, ami miatt mi mások vagyunk. A hozzáállásunk? A sport iránti szeretetünk? A fanatizmusunk? A másiknak tetszeni vágyás? A nevelés? A személyiségünk?  Végül rájöttem, hogy mindezek együttesen szerepet játszanak abban, hogy nem csak nem hízunk el egymás mellett, de folyamatosan célokat állítunk magunk elé és azokat többé- kevésbé el is érjük.

mert könnyen megeshet, hogy nem ott találod az autódat, ahol korábban leparkoltál vele.

Mivel a kerékpárutak Portugáliában szentek és sérthetetlenek, egy épp azon bringázó úriember úgy gondolta, hogy neki bizony nincs ideje a hatóságokkal egyeztetni a kerékpárútra benyúló autó ügyében, inkább Ő maga oldja meg a problémát.

Habár a testépítésben az a fő cél, hogy minél definiáltabb izmokat építsünk, mégsem kezelhetjük testünket különálló izmok halmazaként. Minden mindennel összefügg, ennek pedig anatómiai magyarázata van: mozgásszervrendszerünk elemeit (izmokat, inakat, ízületeket) egy kötőszövetes réteg, ún.fascia veszi körül. Így olyan izomláncolatok jönnek létre, melyek funkcionális komplexeket, mozgásláncokat alkotnak. Ezeknek a harmonikus együttműködése adja természetes mozgásmintáinkat.

A tesztoszteron bizony a legfontosabb FÉRFI nemi hormon, aminek a mesterséges bevitele számos mellékhatással és kockázattal jár. Nem így gondolták a következő listánkban szereplő „hölgyek”, akik nem hogy túltolták, de egyenesen férfivá is váltak a szertől.

Nyilván nagyon kíváncsi vagy, hogy mi lehet ez a gyakorlat és valószínűnek tartom, hogy nem is szoktad alkalmazni a hátedzésed során. Abban azonban biztos vagyok, hogy a felhúzást ismered és netán be is építed az edzéstervedbe. Ha nem akkor pedig csak ajánlani tudom, hogy hetente legalább egyszer végezd ezt a gyakorlatot. Természetesen csak ha nagy és erős szeretnél lenni! Na de miért is jövök én itt a felhúzással? Azért mert a gyakorlat amit ma be fogok mutatni nektek az valójában a felhúzás lesz, persze néhány finomítással.

A 34 éves 450 kg-os Mayra Rosales az „fél tonnás gyilkos” néven is elhíresült texasi nő, brutális átalakuláson ment keresztül. 365 kg-ot fogyott. Motivációja az életben maradás és a család segítése volt.

Utoljára a mindennapos guggolásról írtam, de volt aki nem olvasta végig ezért nem is értette meg a lényeget, így most gondoltam összefoglalnék néhány fogalmat, ami talán javít majd valamit a következő írásaim megítélésén. Tehát:

Mutatja az alábbi videó, melyben Eddie Hall Arnold segítségével döntötte meg a felhúzás világrekordját, amit korábban egyébként Benni Magnusson allított fel 461 kg-al. A különbséget Arnold jelenléte és persze az az 1 kg jelentette, ami valószínűleg a testépítő legenda ösztönző szavai nélkül soknak bizonyult volna. Így viszont a végeredmény egy új világrekord csúcs felhúzásban és egy elismerő kézrázás a Motivátorral: