A fehérje az egyik legalapabb fitness-táplálékkiegészítő. A testépítők tonnaszám borítják magukba, az alakformálók is be-be dobnak pár grammot egy héten belőle, és sokan csodálatos fogyasztószerként beállítva isszák a példás diéta helyett, hogy utána két órával lelkiismeretfurdalás nélkül ehessenek…
Minden év elején jönnek a fogadalmak, és ahogy telik az idő egyre nehezebbnek tűnik betartani, pedig van pár olyan egyszerű szokás, melyek segítenek elérni a hosszú távú céljaidat ebben az évben!
Az emberek gyakran hiszik azt, hogy nagyon szélsőséges dolgot kell tenniük, hogy elérjék céljaikat, de…
Ilyenkor az újévi fogadalmakkal teli a padlás és bár megígérni és elkezdeni nagyon egyszerű egy ígéret megvalósítását, de fenntartani és véghezvinni annál nehezebb. Az ünnepek alatt felszaladt kilók miatt, sokan az edzést választják fogadalomnak, ami általában pár hét után dugába is dől a kezdeti…
Múlt hét végén egy kérdőívet adtunk a kezetekbe, hogy végérvényesen pontot tegyünk a hamis és felületes kutatási eredmények végére. Volt olyan kutatás, amely szerint a nők szívesebben kötik össze életüket egy kövérebb férfival, mint egy sportosabbal és volt olyan is,…
Amikor már alig tartod a diétád, kopog a szemed az éhségtől és bármit megtennél egy kiadós vegyes étkezésért, akkor már semmi humorod ahhoz, hogy mások baromságát eltűrd, és valószínűleg a legkevésbé az fog még hiányozni, hogy olyan emberekkel találkozz, akik az alábbi…
A PumpingIron-os fiúk érezvén a Valentint és az ezzel járó költségeket, úgy döntöttek, hogy egy hétig (azaz február 21-ig) ingyenes kiszállítással ajándékozzák meg a Bodybuilding.blog.hu olvasóit, azaz Titeket! :) Ideje hát feltölteni a készleteket és a postaköltség ára…
Talán van aki már megnézte a BeforeAfter rovatban a rólam szóló írást. Úgy gondoltam pár általam is használt, bevált tanáccsal hozzájárulnék azon erőfeszítésekhez amiket esetlegesen tesztek, hogy jobb formába kerüljetek. Nagy csodákat nem kell várni, de minden apró…
Ahogy a várandósság ideje sem 2 hét, a régi alakunkat sem tudjuk visszanyerni ennyi idő alatt. Legyünk türelmesek önmagunkkal szemben, de saját testünkre és jelzéseire figyelve, mindent tegyünk meg annak érdekében, hogy visszakapjuk régi formánkat. A sportolás időpontja viszont…
Manapság gyakori, hogy a gyerekek a saját iskolatáskájuknak a súlyát sem bírják el/megj., igaz manapság szinte minden könyvet hordaniuk kell. A mozgásszegény életmód már kis korban elkezdődik, a lehető legrosszabb választások egyike. Mely végül egy gyenge beteges…
