Ugrás a tartalomhoz

már. 31. 2017

29 látványos átalakulás. Te lehetsz a következő!

Akár fogyni, akár izmosodni szeretnél nagyon fontos, hogy az edzések mellett az étrended is rendben legyen. Nagyon sokan ott buknak el, hogy bár rendszeresen eljárnak sportolni, az étrendjüket nem változtatják meg. Nagyvonalakban igaz a 70-30-as aranyszabály is, miszerint a fogyás/izmosodás titka…

sze. 11. 2016

A 10 leglátványosabb átalakulás, ami segít véghezvinni a céljaidat

Mindegy, hogy fogyni, izmosodni, tömeget növelni vagy szálkásodni akarsz, nehézségekkel mindig találkozni fogsz. Ezekkel a nehézségekkel - sokkal hamarabb, mint gondolnád - szembesülni fogsz és bizony a kedvedet fogják szegni, ha a korai eredménytelenségre hagyatkozva feladod az álmaidat. Mai…

süti beállítások módosítása