Vajon hogyan lehetséges az, hogy valaki úgy lesz csinosabb, hogy közben a súlyából egy dekát sem ad le? A válasz a zsír és az izom különbségében keresendő. Természetesen nem a súlyukra kell gondolni, hiszen nyilvánvaló, hogy 1 kg zsír ugyanannyit nyom a mérlegen, mint 1 kg izom. A különbség a kettő…
Major Mária az élő bizonyíték arra, hogy lehet jó alakunk 40 fölött, miközben gyereket nevelünk és dolgozunk, sőt ő nem elégedett meg azzal, hogy formásra edzette magát, színpadra is felállt, hogy bebizonyítsa nincs lehetetlen!
Tessa még csak 17 éves, de máris olyan izomzattal rendelkezik, amit egy 30-as éveiben járó férfi is megirigyelhetne. A mozgáskarrierjét tánccal kezdte, ami 6 éves korától fogva készítette fel az edzéstermi kiképzésekre, amit 15 évesen kezdett el. Mindent úgy csinál, ahogy az a Nagy Könyvben meg van…
Nincs hónap fitt csajok nélkül, ezért kezdjük február 1-ét rögtön azzal, hogy 54 fitness csajjal farkasszemet nézve növeljük a tesztoszteron szintet. Ha besokalnál a csajoktól, akkor irány a terem, mert a nyári forma télen készül, 4 hónap pedig kényelmesen elég lehet a szálkásításhoz és…
A celebgyerekek sokszor követik a szüleiket, már ami a pályaválasztást illeti, de van, hogy teljesen máshogy alakul az életük és igen messze esnek a fájuktól. A képen látható hölgy is egy világszerte ismert celebnek a lánya, de ki tudjátok találni, hogy vajon kié? :) A képek alatt ott vár rátok a…
A számos lányos poszton keresztül egyre jobban ismerjük az ízléseteket, úgyhogy ma egy olyan lányt hoztunk Nektek, akihez tuti, hogy nem lenne szüksége senkinek búgatóporra. Se nem vastag, se nem vékony, mentes mindenféle vadállat izomzattól és minden téren borzasztóan rendben van. Ő Steph Pacca,…
Megint itt a hétvége és megint ránk jött a lustaság, úgyhogy jöjjön egy újabb fitt-lányos poszt, hogy beinduljon a tesztoszterontermelés. Remélhetőleg mindenkit motiválunk annyira, hogy este a francia-román előtt még leugorjon a terembe, ha más nem, néhány lesifotót készíteni, a következő ilyen…
Végre itt a hétvége és ennek örömére egy újabb jóganacis válogatással szeretnénk kedveskedni Nektek, mert tudjuk, hogy mennyire szeretitek az ilyen sorozatokat. Na jó, bevalljuk: mi is! Induljon a tesztoszterontermelés és induljon a hétvége ezekkel a csodálatos lányokkal, akik élő bizonyítékai…
Az alábbi hölgyek mellett azt hiszem, hogy mi is meghúznánk magunkat. Mosogatás? Jöhet! Vasalás? Az a kedvencünk! Egyedül a főzést lehetne talán megúszni, ha az elején túlszénhidrátozzuk a kosztot, de hát ki merne ilyen stiklit bevállalni? Én kösz, de nem!
Ígéretemhez híven most folytatom az előzőleg már megkezdett női edzéstervet. Most jön csak a feketeleves.. ugyanis a fenék és láb edzését direkt tettem a cikk második felébe. Vannak ugyanis olyan gyakorlatok, amelyektől a legtöbb nő alapvetően irtózik, de teljes mértékben alaptalanul. Most viszont…
