Vajon hogyan lehetséges az, hogy valaki úgy lesz csinosabb, hogy közben a súlyából egy dekát sem ad le? A válasz a zsír és az izom különbségében keresendő. Természetesen nem a súlyukra kell gondolni, hiszen nyilvánvaló, hogy 1 kg zsír ugyanannyit nyom a mérlegen, mint 1 kg izom. A különbség a kettő…

A nyári hónapokban nem egyszerű az edzés, pláne akkor, ha nem légkondicionált teremben gyúr az ember. Ilyenkor nagy elhivatottság kell, ahhoz, hogy ugyan azzal a lelkesedéssel heti 3-4 alkalommal látogassuk meg a guggoló, lábtoló vagy fekvenyomó keretet.  A guggolás kifejezetten azokhoz a…