A Marvel sosem spórolt, ha szuperhősöket kellett kitalálnia és biztosan lesznek olyan leszármazottaink, akik megélik azt a kort, amikor a szuperhősök köztünk járnak majd, vagy a technolgóiának, vagy a genetikának, vagy szimplán az evolúciónak köszönhetően. Poén viszont, ha egy-egy karakterük - pusztán a véletlen folytán - megelevenedik, vagy igazi doppelganger-re talál. Ilyen a Fantasztikus Négyes Lény-e (avagy a The Thing), akinek a most látható úriember a szakasztott mása. Maszkírozni egyáltalán nem kellene, csak egy kis agyagot tapasztani rá, aztán jól kisütni ;)

A legtöbb diéta a testzsír csökkentését, vagy valamilyen betegség enyhítését célozza meg. A magyar nyelvben gyakorlatilag a diéta szó egyet jelent a fogyással, pedig ennél sokkal többről van szó jó esetben. Vannak azonban esetek, mikor a diéta pont az ellenkezőjét célozza meg, azaz a kalória többlet bevitelében próbál segíteni. Ilyen lehet a rákos betegek kezelése miatti étvágytalanság leküzdése, vagy egy sokkal banálisabb eset, amikor a fizikai fejlődésünknek az elégtelen kalória mennyiség szab határt. Ez utóbbiról szól a Gomad.

Az emberek befolyásolhatóak. A Kardhal óta tudjuk, hogy „Amit a szem lát és a fül hall, azt az agy elhiszi.”. Özönlenek a reklámok mindenhonnan, hatalmasabbnál hatalmasabb, egy számjegyű testzsír százalékkal rendelkező figuráktól, hogy ha megeszed a képen látható cuccot, akkor szinte azonnal olyan leszel, mint ő. Ha ez még nem lenne elég, akkor nap, mint nap olvashatod a tudományosnál tudományosabb cikkeket, edzésmódszerekről, amitől gigaméretűre nőhetsz néhány hét alatt. A legtöbbször a képeken szereplő figurák legtöbbször nem is tudják, mihez adták az arcukat, csupán a marketingesek vették meg a képeket, mert így „sokkal hitelesebb” lesz a hirdetés.

Közelegnek az Ünnepek. Ez az időszak a lábazásról pihenésről, nagy zabálásról szól és ilyenkor megpróbálunk minél több időt a konditeremben együtt tölteni a szeretteinkkel. Az ötödik rúd bejgli után a konstans fenyőillatban azonban eljön a pillanat, amikor megbékélünk a ténnyel, hogy miként került az angyalka a fenyő csúcsára és felébred a bennük szunnyadó vadállat. Valószínűleg az idén sem a téli sportokról fog szólni az év vége, inkább a decemberben nyíló pipacsok látványa lesz megint a jellemző, így energiánkat sem a hógolyózásban fogjuk tudni levezetni. Dobjuk le hát az ajándékba kapott csodálatos norvég mintás pulcsinkat, vegyük el a gyerektől a csillagszórót, oltsuk el a karácsonyfát és irány a terem!

Végre egy diéta, ami nem borít ki, mire leírom! A diétákat két csoportba lehet sorolni, az egyik, amiben van valami koncepció és valamilyen fenntartható elméleten alapul, míg a másik, ami csak valami „frappáns” ötlet felhasználásával próbál meg kultuszt építeni, de értelme nem sok van, sőt a legtöbbször ezek hosszú távon inkább károsak. A Mayo Clinic szerencsére inkább az első csoportba tartozik.

Könnyebb élet. Már a neve is csodálatos. Ezek után már, szinte kérhet bármit tőlünk megtesszük. Megtesszük, mert ha kellett, akkor nem ettünk szénhidrátot fehérjével együtt, vagy egyáltalán nem ettünk szénhidrátot, ha kellett, akkor csak grépfrútot ettünk, vagy káposztalevest. Ilyen csodálatos ígéret reményében ugyan mit meg nem tennénk? Ráadásul nem is olyan bonyolult, amit ez a diéta megkíván, nem kell négyjegyű függvénytáblával járkálni, nem kell számolgatni, nem kell ismerni az összes étel összes összetevőjét, nem kell méregetni, időt nézegetni, előre főzni és kajás csomagokat hordanunk magunkkal egész nap. Óh igen, ez mindenki álma. Egyetlen egy dolgot kell betartani: NE EGYÉL SEMMIT SEM! Hát nem egyszerű?

Most aztán lehetne papolni étrendről és 21. századi fullos edzőtermekről, de az az érzésem, hogy akárhogy is kapálóznék, a mai poszt után nehéz lenne bárkit is meggyőzni afelől, hogy nincs csalónap vagy, hogy ne otthon edzzen. Merthogy Jacques Sayagh az előbb említettek egyikéhez sem tartja magát, olyannyira nem, hogy Ő inkább az utcán edz és összekuporgatott pénzét utcai edzőeszközökre, kajára és olykor táplálékkiegszítőkre költi. És mielőtt még bárki is azt hinné, hogy az 50 éves Úr valami elcseszett street workout-os kampány figurája az gyorsan nézze meg az alábbi videót.  

Óriási tisztelet és kalapmegemelés az Úrnak! Ha most egy magyar hajléktalanról lenne szó, már gyűjtést szerveztünk volna Neki! Így csak bízunk benne, hogy a francia sporttársak is hasonló attitűddel rendelkeznek, mint Mi. 

Gizdának lenni nem bűn csak sz@r. Innen nézve a dolgot még kövérnek is jobb lenni, mert onnan viszonylag könnyen lehet változtatni. Viszont, ha valaki gizdának született, tudományosan megfogalmazva ektomorfnak, akkor az úgy is fogja beadni a kulcsot. Igaz, hogy valószínűleg később, mint az „irigyelt” mezo és endomorfok, de akkor is egy hosszú kilátástalan és reménytelen élet. Szerintünk persze. Mindenki más másképp látja, de ez nem vigasztal. Az oldschool bodybuliding-ben a szétszteroidozott ektomorfok voltak a befutók, de mára sajnos már ez sem igaz, mert Ronnie Coleman hatalomra kerülése óta szörnyek uralják a világot.

Lassan már a nyakunkon van a karácsony és mindenki elkezdte fogni a fejét, mert nem tudja, hogy mit vegyen a szerelmétől kezdve az unokaöccsén át a legjobb barátig. Alap, hogy az emberek "kattanásaival" összefüggő ajándékot érdemes vásárolni, de laikusként még így is könnyen mellé lehet nyúlni. A mai cikkünkben abban próbálunk segíteni, hogy mi az, amit érdemes a gyúrás megszállottjainak venni és mik azok, aminek nagyon fognak örülni.

A 90 napos diéta után valami kiégett bennem, de már kezdek jobban lenni. Mondanám, hogy újra tudok végre írni, de eddig sem tudtam. Mindenesetre ma megpróbálkozom egy fokkal értelmesebb dolgot körbejárni, mégpedig a koleszterin diétát. A koleszterin a hétköznapi ember számára valami rémisztő mumus, ami kicsinálja az érrendszerünket és megöl minket. Anélkül, hogy a részletekbe belemennénk, le kell szögezni, hogy ez messze nem igaz. Koleszterinre szükségünk van, rengeteg élettani folyamatban részt vesz, ráadásul saját szervezetünk is előállítja. A baj akkor kezdődik, amikor hirtelen túl sok lesz belőle és elkezd az érfalakon lerakódni és vagy elzárja azokat, vagy egyszer csak egy nagyobb darab leválásával trombózist okoz.