A cikknek szándékosan nem adtam a „Válledzés” címet, mert akkor mindenki arra a számomra igencsak ellenszenves szokásra gondolna, mikor egyesek képesek csak azért lemenni egy terembe, hogy utána a testükben sehol máshol, csak a vállukban érezzenek égető érzés több tucat minden irányba történt…

Ha az utcán, a strandon vagy az edzőteremben szembetalálkozol egy testépítővel, akkor nem a karját, nem a mellizmát és nem is lábát fogod elsőnek megnézni, hanem az összképet. Egy testépítőnek harmóniában kell lennie a testével, be kell tartania az arányokat, és a kétoldalúságra is figyelnie kell.…

Sokan, akik osztott edzéshez szoktak, szkeptikusak a teljes test edzéseket illetően. Furának tartják izomcsoportonként egyetlen gyakorlat alkalmazását, mikor ők az adott testrésznek szentelt napjukon számtalan gyakorlattal még a lelküket is kihajtják magukból.