Ugrás a tartalomhoz

máj. 29. 2016

Gyakorlatok, ahogyan ne csináld, mert bele fogsz rokkanni!

Manapság egyre nagyobb teret hódít a crossfit és a vele párosuló ú.n. kipping mozgás. Hatásossága abban rejlik, hogy erősen anaerob jellegű, ezért főként a fogyni vágyók érhetnek el vele látványos eredményt. Hátulütője viszont az, hogy túlsúlyos kezdők is előszeretettel válasszák ezt a sportot,…

dec. 28. 2015

Crossfit bakicsokor a 2015-ös esztendőből

Miheztartás végett néha nem árt posztolni egy ehhez hasonló videót, meg aztán közelegnek az újévi fogadalmak, és aki éppen azt fontolgatná, hogy 2016-tól elkezd crossfit-ezni az legalább most jól meggondolja, hogy mibe is szeretne valójában belevágni.

jún. 13. 2015

Ilyen a crossfit profi szinten?

Most tényleg nem egy újabb fricskáról van szó, de ezeket a felhúzásokat nézni is rossz. Pedig elvileg egy hivatalos Crossfit versenyről van szó. A sportágban jártas kollégáktól várjuk a leveleket, hogy a 2:45-nél bemutatott felhúzás melyik univerzumban volt szabályos?! De…

ápr. 14. 2015

Légy üdvözölve a Crossfit világában

A robbanékonyság és az állóképesség elcseszett gyakorlata, avagy a szöcskeképzés 5 állomása. Ha ezeket sikeresen „megugrod” elmondhatod magadról, hogy rendelkezel egy igen fontos képességgel: át tudsz ugrani egy kordont, hogy aztán a biztonságiak kezébe kerülj!   …

már. 07. 2015

Lista a CrossFit erényeiről

Mivel manapság egyre nagyobb figyelmet kap, és egyre többen választják a funkcionális edzést,- azon belül is a CrossFit-et,- ezért úgy döntöttünk, hogy egy poszt, pontosabban egy lista erejéig összeszedjük Nektek a CrossFit edzés legpozitívabb ismérveit. Mindazon által a lista…

jan. 31. 2015

Kipping mozgás: a rángatózás szakkifejezése

Mert maga a crossfit kifejezés is jobban cseng így mint, a "gimnasztikai, súlyzós és tornagyakorlatokat összefoglaló keringést-fokozó és hőtermelő hatású edzés".  

aug. 22. 2014

Minden a crossfit-ről 40 másodpercben

Tudod, hogy mi az a crossfit? Nem? Ebből a videóból megtudhatod. :))  

süti beállítások módosítása