Napi 5 kiló kaja, Te bírsz ennyit enni? Neki muszáj volt, hogy formában tartsa magát. Nézzük is meg, hogy miből mennyit evett, aztán lehet utána csinálni :)
Első étkezés30 dkg hal2 egész tojás2 bögre zabpehelyMásodik étkezés25 dkg hal35 dkg édes burgonya1 bögrényi…
Matt Diaz olyat vitt véghez, ami nagyon keveseknek sikerül: 122 kg-os fölöslegtől szabadult meg 6 év leforgása alatt. Bár a zsírvesztés jól sikerült, rengeteg bőr maradt utána hátra és ahelyett, hogy eltakarta volna megereszkedett bőrét, inkább kiállt az internet elé és…
Itt a tavasz, dagad a bicepsz. Hogy egy kicsit mi is dobjunk a hormonjaitokon itt egy újdonsült gyűjtemény a legkeményebb és legvonzóbb fitness-es lányokból!
Azt már biztosan tudjátok, hogy a kívánt fizikum eléréséhez mennyire fontos a megfelelő táplálkozás. Láthattunk már ezerféle étrendet is, de nagyon ritkán esik szó arról, hogy az edzés környékén, alatt és után mit és hogyan érdemes fogyasztani. Az ART Edzőképzéstől…
Az ázsia lányok és a testépítés szerelmeseinek ismét egy japán gyúrós hölggyel kedveskedünk. Az megtudjátok saccolni, hogy hány éves? Az utolsó képen kiderül! :)
15 perce értem haza a Siker-Napról, ami Magyarország talán első, igazán nagyszabású úgynevezett motivációs tréningje volt. Az ilyen előadások célja, hogy már valakivé lett emberek belemagyarázzák a nézők fejébe, hogy belőlük is lehet valaki, ha hiszik, ha nem. Most, hogy…
Nemrég egy proktológiai klinikáról kerestek meg minket és kérték, hogy hívjuk fel a figyelmet az aranyér betegségre, ami a testépítőknél és erőemelőknél nagyon gyakran előfordul. A gond alapvetően nem is maga a betegség és annak kezelése - ami rendszerint egy vizsgálat után…
Ha nem tudtad, hogy mitől olyan erős Oroszország és mitől olyan kezesbárány Orbán Viktor, akkor mindenképpen nézd meg ezt a videót és talán még valami ügyes technikát is elleshetsz belőle! Viccelni nem merünk, de félve üzennénk, hogy "Put more weights on Putin". Jaj!
Szar a terem ahova jársz? Sokat kell sorban állni? Nem tetszenek a gépek? Eddz úgy egy hétig, ahogy Pakisztánban teszik, hidd el, utána 5 csillagosnak fogod látni a termedet!
