Bár már jócskán a tavaszban járunk, mégis sokan kezdenek bele a fogyásba / gyúrásba annak reményében, hogy júniusban már Schwarzeneggerként fognak feszíteni a strandokon. Aki kicsit is jártas a testépítésben, az tudja, hogy a strandszezonra szeptembertől kezdve kell készülni és az ilyen pár hónapos "belekóstolásoknak" sok értelme nincs, mégis összeállítottunk Nektek egy galériát, hogy Ti ne szeptemberben, hanem már áprilisban hozzáfogjatok a jövő évi strandforma kialakításához. Persze ez csak azokra vonatkozik, akiknél jelentős plusz fölösleg van, de mindannyiunknak jól jön néha egy kis motiváció :) Nekik sikerült! Neked is?
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
meszi 2015.04.11. 19:57:45
just sayin'
Shopping 2015.04.11. 20:08:33
A fogyáshoz DOLGOZNI kell !!!!
Sokat!
De lesz eredmény.
lifelike 2015.04.11. 21:00:57
Alick 2015.04.11. 21:35:50
Borenbukk 2015.04.11. 23:01:52
Mozgas nelkul mar a negativ kaloria egyensulyt is nehez osszehozni. Ha megis sikerul, az eredmeny egy lottyed nyuzuge lesz, aki alatt legalabb kevesebbet mutat a merleg.
petimonk 2015.04.11. 23:36:23
sanyix 2015.04.11. 23:40:49
azzer 2015.04.12. 01:27:54
mildi 2015.04.12. 08:25:20
Kalocsai Tamás 2015.04.12. 08:28:05
Nick Leeson 2015.04.12. 09:35:29
Én magam legalább 5-ször fogytam már le 15-30 kilót, kemény kondizással. Aztán a megváltozott körülmények miatt, az edzés elmaradt, és jöttek a kilók vissza. Most éppen dagadtabb vagyok mint eddig bármikor... :(
Tehát csak azt akartam ezzel mondani, hogy szép dolog a brutális edzés, eredményt is gyorsan produkál, de igazán hosszú távon NEM ALKALMAS a súly megtartására!!! És itt van a lényeg!!! Hülyén hangzik, de nem lefogyni nehéz, hanem megtartani! Igen megtartani! Egy évig, két évig, 5 évig, 10-20 évig!!!
Ha valaki azt állítja, hogy ő az elkövetkező 10 évben mindig el tud majd menni edzeni, azt körberöhögöm!
Coyote82 2015.04.12. 09:37:05
rezsöatya 2015.04.12. 10:05:52
A masik a mozgas. A fejben dol el, hogy az egymas mellett levo lepcso/mozgolepcso kozul melyiket valasztom. Tolem az edzoterem is tavol all, mennyivel jobb szobabiciklizni, futopadon futni, mint kint a termeszetben? Az embernek arra van ideje, amire szán idot!
En leraktam a kocsit, bringaval jarok dolgozni, ez napi 30 km-t jelent. Es odafigyelek, mit eszem. Semmi muszart, ha lehet.
(Ja, es kozel 60 eves vagyok, normalis testsullyal, semmi plusz).
Bergyilkos Bohoc 2015.04.12. 10:13:28
Bergyilkos Bohoc 2015.04.12. 10:23:06
evil demon satan devil 2015.04.12. 10:40:19
a kopasz srác pedig brrrr, mintha egy ufó lenne
Dr_utcai_arcos 2015.04.12. 11:48:07
Dr_utcai_arcos 2015.04.12. 11:49:54
Alick 2015.04.12. 12:06:56
Nick Leeson 2015.04.12. 12:15:14
fizetekmegegysort 2015.04.12. 13:40:41
2015.04.12. 14:13:17
rezsöatya 2015.04.12. 16:27:37
@fizetekmegegysort: a harom gyerek szituaciot ismerem. Szinten zenesz...! :-)
Amikor csak lehetett, hetvegen mentunk uszni, kirandulni (volt Balatonatuszas, a to korul kerekparozasa, hegymaszas, meg ami belefert). Egeszseges felnottek lettek...
Van meg egy dolog, a genetikai adottsag. Nekem szerencsere keves alvas eleg, emiatt nem volt sulyproblemam (ami miatt volt, barmilyen vicces, de a neveltetesem, hogy etelt ki nem dobunk, igy amig nem lett kutyank, aki segitett a maradekok eltunteteseben, volt egy kis pluszom.:-) )
sanyix 2015.04.12. 18:21:00
leftalone · http://iwillsurvive.blog.hu 2015.04.12. 22:37:43
Hozzáértőktől kérdezném: rendes étrenddel és edzéssel (kb heti három alkalmat tudok abszolválni) mennyi idő alatt juthatok vissza a kiinduló állapotra?
Alacsony vagyok, aránylag könnyen szedek fel izomtömeget, főleg az összkép lenne a fontos, nem a kg-ok száma.