Rengeteg összeesküvés elméletet lehet hallani a konditermekben a fehérjékkel kapcsolatban. Melyik a jó, melyik nem, mennyit kell belőle enni, mennyit tudunk megemészteni, mikor kell fogyasztani és hogyan? Pedig egyszerű, a fehérje egy a három tápanyag közül. A szervezet lebontja aminosavakra, ami az izomépítés alapja. Ez így volt és lesz ezért fontos, hogy tisztában legyünk a részletekkel. Lássuk hát a tévhiteket Chris Aceto nézete szerint:

Eljött a péntek és az utolsó GymFood menü. Szokás szerint nagy várakozás előzte meg a kaja érkezését, főleg, hogy a héten már nagyon megszoktam, hogy nem kell főznöm és egy csomó időm marad másra. A menüt már előző nap nézegettem és voltak benne olyan favoritok, amikre nagyon számítottam :) A rendelés időben érkezett, korgó hassal és csőre töltött villával ugrottam neki.

Nem is olyan régen írtunk egy oldalról, ahol arra buzdítják a magyar lányokat, hogy minél jobban elhízzanak. Erre ügyes módon a sorstársaikkal és néhány rendkívül bugyuta és szexista szöveggel próbálják őket rávenni, bevallottan azért, hogy később egy kövér nőkre építő üzleti megoldás melegágyai legyenek. A posztunk az oldal üzemeltetőjéhez is eljutott, aki egyből szót is emelt ellenünk és próbálta kiforgatni a szavainkat, de annyira rosszul sült el a kapálódzása, hogy már ott jár a dolog, hogy a saját like-olói is kezdik megutálni. Megjelenésünk előtt még a mérhetetlen profizmusáról áradt, manapság már nem tűnik többnek egy idétlen 13 évesnél, akire mostanság éppen saját maga húzza a vizes lepedőt.

Noha nem a Toldi - Csuhai páros töltötte fel a legújabb team Andro felvételt, de a mai videónkban szereplő pár is egész ügyes, és hát mit ne mondjunk, valószínűleg biztosan nagyon szerelmes is.
Hardcore bodysok Ti most hagyjátok ki ezt a "tingi-tangi" home videót, mert attól tartunk, hogy lenyugtatná a munkahelyen begyűjtött stressz által felpaprikázott hangulatotokat, amely a mai konditermi edzés feszültség levezetésének rovására válna. Lányok, romantikusabb srácok, valamint csillám pónik, ti bátran nyomjatok a play gombra és ha elég bátrak vagytok próbáljátok ki Kedvesetekkel az egyébként könnyűnek legkevésbé sem nevezhető gyakorlatokat.

Esik eső karikára, Kossuth Lajos kalapjára. Az embernek még az étvágya is elmegy ebben az időben, szerencsére az elmúlt három napban annyira megbokrosodott az emésztésem, hogy még 100 mm csapadék sem tudta elvenni az evési hajlamaimat. A GymFood Builder menüje már 10 órakor megérkezett, úgyhogy hamar hozzá tudtam látni :) Előzetesen megnézve az "étlapot" csupa újdonsággal találkoztam, tényleg élmény ez a hét, sosem ettem még ugyan azt. A GymFood nélküli heteim pedig nem szólnak soha másról, mint a csirkemellről és a rizsről. Hál' Istennek ez a hét nem ilyen. No de lássuk a csütörtököt!

Az arcok a háttérben sorozatunkban olyan ismert, vagy kevésbé ismert személyeket kívánunk bemutatni, akik sokat tettek a testépítésért, sportért és az egészséges életmódért úgy hogy közben nem profi sportolók, nincsenek rivaldafényben folyamatosan. Mégis végzik a maguk dolgát és rengeteg ember életét változtatják meg nap mint nap a példamutatásukkal, tanácsaikkal.

A legelső ilyen mindjárt ki is lóg egy kicsit a sorból, azzal, hogy nem igazán a testépítés népszerűsítése a célja, de mindig oda lyukad ki, hogy enélkül a sport nélkül ma nem lenne ott ahol tart és nem tudná azt csinálni amit szeret. Ő Peter Czerwinski, azaz Furious (dühös) Pete.

A mai GymFood-os rendelést nagyon vártam, mert csupa olyan ételt láttam a menüben, amikre vagy nagyon kíváncsi voltam, vagy alapból nagyon szeretem őket. Egyetlen mumussal találkoztam, az indiai pulykacsíkokkal, amiben a pulyka és a curry váltotta ki belőlem elsődlegesen a félelmeket, de miután megkóstoltam, ezek tovaszálltak. No de ne menjünk ennyire előre, kezdjék szépen és sorjában a reggelivel :)

Tegnap indult rovatunkban a GymFood ételfutár heti menüjét kezdtük el tesztelni és a hétfői, mennyiségből adódó döbbenet után ma már felkészülten, kiszellőztetett fejjel és korgó gyomorral érkeztem az irodába, hogy szembenézzek a mai megmérettetéssel. A mai ételeket még tegnap kinéztem a menüből és már előre dörzsöltem a kezem, hiszen csomó olyan kaja lett mára a csomagba téve, amit alapból is nagyon szeretek és sokszor el is szoktam készíteni. Lássuk mit tartogatott mára a GymFood Builder menü!

A minap olvastam egy "érdekfeszítő" cikket egy 1000 ismétléses karedzésről, amitől tuti, hogy azonnal 2-3 centimétert nő a karunk. Hát szerintem legfeljebb a hossza, nem a kerülete. Mindenesetre ezzel kapcsolatban eszembe jutott Rich Piana híres 8 órás karedzése, ami ha jól számolom akkor 1600 ismétlésből áll. Tehát, valószínűleg azzal a 600 plussz ismétléssel még intenzívebb és hatásosabb is, mint a fentiekben említett edzés :-)

Múlt héten az Index konyhájában matattam, amikor a falon egy matricán akadt meg a szemem, ami egy gyúrós ételfutár céget hirdetett. Egyből eszembe jutott, hogy mindig is akartam egy ilyet csinálni, de a hihetetlen árú konyhai eszközök, ilyen-olyan EU-s szabványok és persze a Kft alapítás mind-mind az ellen szólt, hogy én egy ilyen vállalkozásba fogjak, pedig milyen jó érzés lett volna a magamfajta arcokat etetni napi szinten, akik végre megértik a táplálkozás lényegét, nem fognak hülye és érthetetlen szavakkal jönni, ha meg kell határozni, hogy jó volt-e amit ettek, vagy sem, hanem betolnak mindent és a végén azt mondják, hogy "Na, ez király volt". A kijózanodás után jobban szemügyre vettem a papírt, így találkoztam először a GymFood-dal mint márkanévvel és fogalommal. Gyorsan vissza az irodába, www.gymfood.hu, lássuk, hogy mi terem itt egy gyúrósnak.