Ez fotoshop???

@Burgermeister: Nem, ez a valóság. A test nem hülye. Ha van egy autód, amit nem használsz, de viszi a pénzt és ezzel terheli a budge-t Te is eladod. A test sem csinál mást a nem használt izomtömeggel.

Erre mondja a köznyelv, hogy felpumpált izmok. Viktor Martinez úr feje mitől lett keskenyebb?

@Gyűrött Papír: A kevés izmot is elveszíted, ha felhagysz az edzéssel. És nem is lassan. Hát még ha egy testépítőről van szó, aki akár doppingol, akár nem, napi szintű több órás edzéssel és speciális étrenddel tudja egyáltalán fenntartani azt az izomtömeget.

Ezért kell értékelni Arnoldot - még mindig. Épp a múltkor láttam az öreget, ahogy gyúrt, mintha még mindig 25-30 éves lenne, de csinálta és nem állt le. Meg is van a teste hozzá, ő nem esett össze. Nem teheti meg, hiszen ő Arnold, nemigaz? :-)
ON.
Elképesztőek ezek a fotók, bár jó lett volna tudni, nagyjából mennyi idő telt el a két kép között (az elsőnél megvan, tudom).

@Tom Bobb: Sajnos ezzel kapcsolatban nem tudtunk infót szerezni, de 1-2 év semmittevés és "csúnya" kajálás bőven elég hozzá.

@Gyűrött Papír: "Viktor Martinez úr feje mitől lett keskenyebb?"

Abbahagyta az olvasást is.

Kevin Levrone es a Flex Wheeler biztos hogy photoshop. A sracok rendszeresen poszotlnak magukrol kepeket instagramon es egyik sem igy nez ki + a Bodypower Expo-n talalkoztam Levrone-nal, nagyon jo formaban volt.

@Tomi from Space: Kevin Levrone es a Flex Wheeler biztos hogy photoshop. A sracok rendszeresen poszotlnak magukrol kepeket instagramon es egyik sem igy nez ki + a Bodypower Expo-n talalkoztam Levrone-nal, nagyon jo formaban volt.

Az élsportban pár hónap kihagyás is komolyan visszaveti a teljesítményt.

hát ezért megérte X évet robotolni a súlyok alatt :)
tanulság: ha csajozni akarsz, ne izmot hanem pénzt halmozz fel, az nem szívódik fel ha leállsz a gürizéssel! :D

@hexa: :)

Némelyiknek szívesen adnék egy taslit "na mi van hülyegyerek?" felkiáltással. Mármint a jobb oldali oszlopból. :)

Ennek azért másfelől van egy olyan üzenete is, hogy a testépítők által összehozott test súlyosan deformált testképet mutat: eszelősen és indokolhatatlanul sokat kell edzeni egy olyan testalkatért (nemcsak elérni, hanem fenntartani is), amelyre az esztétikán kívül semmi szükség a hétköznapi életben.

:) :) :) nagyon jóóó :) óriási az ötlet..... felcserélni az "elötte" és "utána" képet.... :)

Az örg Günter elég jól megtartotta az izmokat

@Lesből Támadó Szárítókötél: Ugyanez elmondható mindegyik élsportra, sőt, az úszókra talán még jobban. Amit csinálnak az eszelős és indokolatlan. Az értelme talán annyi, hogy a többiek a fotelből megcsodálhatják az emberi teljesítőképesség határait.

@pamut: Dehogynem! A gyengébbik nem egy porszívó hatékonyságával képes eltüntetni minden felhalmozást :)

@hexa: ROFL
Köszi!

Túloz a cikk, sokukon ruha van, naná, hogy nem látszik az izom.

@pamut: A pénzedet gyorsabban tüntetik el a csajok, mint ahogy lemegy rólad az izom.

bohócok

szegénykék...biztos nem vette föl az ember...miért nem kerestek más vonalat?!

A képek magukért beszélnek,de az izmoknak van egy "emlékező" képességük. Ezért bármelyikük villámgyorsan jó formába hozhatja magát. Ahogy ezt táthattuk már Arnoldnál is.

Kevin Wheeler esetében teljesen nyilvánvaló, hogy a tetováláskor a bőrén keletkezett sok lyukon kiszökött a sok levegő a lufiból..

@Lesből Támadó Szárítókötél: Nem tudom mi ezekben az esztétikus.... kidagadt bicepszek, tricepszek, erek, fejek.... éppen hogy nem esztétikus....

Egyebekben meg a Paul Dillett, meg a Wheeler gyerek az egyedüli akik ténylegesen elhájasodtak. A többiek meg visszamentek egy normális testalkatra.

sok feleslegesen elbaszott idő és pénz.

@gizmo26666: Hát ez volt a mániájuk és hobbijuk is...kerestek is vele szépen aztán elmúlt és más kezdte el őket érdekelni... van ilyen...

@pamut: ja, a pénz a csajozással szívódik fel

www.youtube.com/watch?v=lbp4M5iBv84

Flex Wheeler 4 hónapja. Nem igazán úgy néz ki, mint a fenti képen...

@Orltran: A Levrone kep is kamu.

Fentebb is írták már, a képek fele kamu.

@Conan The Librarian: Konkrétan két képpel kapcsolatban merült fel ilyen felvetés. 9-nek a fele 4,5 és nem kettő. :) Másrészt a ruha, a perspektíva, a fények és még sorolhatnám, hogy mi befolyásolja azt egy képen, hogy az adott illető mekkorának néz ki, egó azok sem feltétlen photoshopok...

@Tomi from Space: Felesleges okoskodás. Jó a klikkvadász cím, de legalább annyi lehetett volna benned, hogy pl Martinezhez ha belinkeled a wiki-jét, akkor rápislantasz és látod, hogy aszerint tavaly még indult a Mr. Olympián. Levrone meg Wheeler kapcsán pedig nem "felmerült ilyen feltevés", hanem teljesen jól néznek ki ma is. Ez már három. Továbbá, attól, hogy valami nem ps-ben lett megbuzerálva, még lehet "kamu", amennyiben egy valótlan állításról próbálja meggyőzni az olvasót.

Ja, az öreg Günter is fasza formában van. Nem egy Góliát, de a "csoffadt"-tól k*va messze van. Legalábbis ez "merült fel" bennem, ahogy most megnéztem FB-n. :)

@Tomi from Space: Csókoltatom a blogmotort.

Günter faszán néz ki, Flex, és Levrone is, ez nem egy "feltevés", nézz már utána.
Martinezhez pedig te raktad be a wiki-jét, látod, hogy hol indult tavaly? Szerinted csoffadt?
Tudom, ez csak négy, az még mindig nem a fele a kilencnek.
Egy kép attól még lehet kamu, hogy nincs benne ps, amennyiben a címre reflektálunk. Pont azért, amit te is írtál.

Egy több, mint 3 éves cikkben jelentek meg ezek a képek. Illett volna ideírni, hogy honnan lopta a szerző.
irongangsta.blogspot.hu/2013/04/best-detransformations-in-bodybuilding.html
és a folytatása:
irongangsta.blogspot.hu/2013/12/best-detransformations-in-bodybuilding.html

Ha photoshop, akkor már az eredetiben is az volt, de a képek többsége biztos eredeti, megtalálhatóak hivatalos helyeken is.

@martin_f: ja, Wheeler még a tetkóit is leszedette

Fene tudja - tényleg óriási a kontraszt, de a pocakot/elhízást leszámítva, nem látom problémásnak a leeresztett változatokat sem. Ha a kajálásra oda tud figyelni, egy ex-testépítőnek is lehet egészséges fizikuma a versenyző korszak után.

1. A fele ordas kibaszott nagy kamu.
2. Azt elhiszem (sőt!), hogy a szterkótól felpumpált izom összeesik - hogy miért, az túl megy ennek a posztnak a határán, így csak röviden: A szervezet az izom terhelése során keletkezett mikrosérüléseit először vízzel tölti fel - ennek felgyorsítására használják a kreatint. Ebből következik, hogy ha abbahagyod az izomzat erősítését, vizet veszítesz - ezért esik össze.

3. Mondjuk ezért van az, hogy például a sitten felépített izomzat tovább marad meg, mivel ott sem szterkó, sem pedig tudományosan kifejlesztett táplálék kiegészítő nincs, ahogy kreatin sincs.

4. A testépítők által lefitymált fegyencedzés módszer éppen azt bizonyítja, hogy a LASSAN felépített izomtömeg lényegesen tovább marad meg.

5. De mondom, ennek a témának a részletes kitárgyalása - az összetettsége okán - meghaladja e poszt terjedelmét.

6. Akit ez igazán érdekel, az nézzen be hétfőn a Fehérvári Cuttler-be este, és keressen meg.
Jelige: Sárszentmihály.

@sebi77: Nekem volt 10+ eve egy kajakedzo ugyfelem. Valamikor versenyszeruen nyomta,aztan edzoskodott, evezett meg mindig de mar kozel sem annyit. Eszmeletlen szep kidolgozott izmai voltak,baromi irigy voltam ra. Ja,50 volt amikor megismertem.

A képek fele tényleg kamu, 1-2 év alatt lehetetlen ennyi izmot veszteni (kivéve súlyos betegség esetén).

@DrSzoke: A kulcsszó az hogy nem hagyta abba, a súlyzós edzést se muszáj ilyen brutálisan abbahagyni. Hobbi szinten naturálban is sokkal jobb szintet lehet tartani mint némelyik jobb oldali képen.

@Ding Chavez: a levrone képek ebből a videóból vannak:

www.youtube.com/watch?v=45gT5fu5PKU

egy időben leeresztett, ennyi, van ilyen

@káposzta: ha feleslegesen vannak ekkora izmok, akkor gyorsan ledobja a test, mert minek legyenek? ezek nem természetes méretet, erőltetés hatására alakulnak ki - ha nincs tovább extrém terhelés, az extrém méretű izmokra sincs szükség

@Rodolfo63:
Extrém méretűre tényleg nincs szükség, és ezek az izmok valóban csak a brutális edzés + koksz + brutális diéta + akaraterő együttállásakor alakulhatnak ki, de lehetetlennek tartom, hogy 20-30 kiló izom eltűnjön pár év alatt :)
Az "erőltetés" szó helyett nem edzést akartál írni?

De most itt miröl van szó ? Merthogy ezek az emberek csöppet sem így néznek ki jelenleg ...

@káposzta: direkt az erőltetés szót használtam, mivel ez már extrém terhelés, amivel elérik ezt az izomzatot

extrém terhelés + koksz + extrém mennyiségű kaja kell ehhez

ha ezek megszűnnek, akkor a szervezet lebontja ezeket - tényleg néhány hét alatt már "látványos" mértékben tud csökkenni az izomzat - a testünk a szükséghez alakítja az izomzatot, relatív gyorsan

Izmot veszteni sajnos rohadt könnyű. Lásd egy ficamos vagy törött láb miatti pár hetes, hónapos tétlenség. Leolvad a comb, meg a többi is.

De aki egyszer kigyúrta magát, annak az izomzata emlékszik, könnyen újra formába jöhet. Lásd Christian Bale, aki többször volt már igencsak izmos, aztán más szerepei kedvéért csontsovány.

Persze aki sose gyúrt előtte, annak évekbe telik, mire felpakol izmokat a habtestére. Akinek van sport múltja, annak valahogy könnyebb visszatérni a formájához.

Jó, a képek majdnem fele itt kamu vagy torzít. De tömegelés időszakában meg leszáradva, barnítóval lekenve is teljesen máshogy néz ki ugyanaz a testépítő.

@Rodolfo63: @káposzta: tömegelés és leszáradt versenyforma időszakban is tök máshogy néznek ki a testépítők. Arról is lehetne egy ilyen volt, ilyen lett képsorozat.

Vicces olvasni a kommentek közt ezt az ajvékolást, hogy kamu képek e vagy sem. Nem teljesen mindegy tkp?! Gyúrásnál kamubb cselekvés nem sok van, de azt mondjuk, hogy ennyire semmi értelme, azt nem gondoltam volna. Azért öröm látni, hogy a szétgyúrt kispöcsűek számára is van remény egy normális életre egy normális testben.

@Ejkekjetter: végülis minden sport kamu ennyi erővel. Minek kurvagyorsan futni, úszni, diszkoszt vagy gerelyt messze elbaszni az atlétika pályán, minek lovon lengeni, gyűrűn bohóckodni, pláne minek focilabdát, kézilabdát, kosárlabdát kergetni valamilyen életidegen szabályok alapján, nem is léphetsz akármennyit a labdával, tiszta hülyeség. Ugye Puskás Ferenc is jó nagy hasat növesztett miután abbahagyta a sportot. A sport egy nagy mértékben öncélú dolog. Akkor meg minek az egész. Tanulni is felesleges, ha nem használod elfelejted...

Mindenkinek más motivációi vannak a testépítő sporttal vagy annak gyakorlataival, módszereivel is. Pénzkereset, karrier, egészség, fogyás, strandoláshoz macsótest, sérülés utáni rehabilitáció, kiegészítés más sportokhoz. Ha mondjuk profiként szarrá kereste magát, majd kiöregedett, akkor ha teljsen abbahagyja, megváltozik az alakja. Bodybuildernek, focistábak, úszóknak is.

Ugye tudod, hogy ma már az úszók bizony annyit kondiznak a szárazon, mint amennyit tempóznak a medence vizében. Olyan izmokat építenek, amire amúgy egy hétköznapi embernek semmi szüksége nincs. Aztán ha abbahagyják, szépen széthízzák magukat. "Emberi" külsőre cserélik a superman testet. Akkor meg minek sportoltak?

A testépítés gyakorlatait végzők (gyurmázók) kis része az, aki versenyzik a testépítésben. A futással foglalkozó emberek kis része indul olimpián marathoni futásban. Aminek megint semmi értelme, mert úgyis teledoppingolt szerecsenek nyerik. És ha egy futó abbahagyja a futást, ugyanúgy leenged, mint egy bodybuilder, csak más az izomzata, máshogy épül le.

Megtanulni egy idegen nyelvet jó dolog, aztán ha nem gyakorlod, jó eséllyel passzív nyelvtudássá válik, beszélni nem tudsz majd folyékonyan, csak érted. Szintentartáshoz gyakorolni kell.

Akkor ilyen szembe tünö a változás, amikor egy átlagos genetikájú ember leáll a koxról. Akik régóta járnak termekbe, azoknak nem meglepö ez az egész.

@hexa: :-DDD

@Látens Inszinuáció: Szívesen látunk vendégposztokat is, ha írnál a témáról esetleg :)

@sebi77: :D a baloldali oszloposok meg neked adnának? :)

De a jobboldali emberekék sokkal nomálisabban néznek ki, emberibbek.

Jó ez a testéptés, de csak egy normális szintig, ezek már rég nem azok.

fehérjezabáló büdös bunkók

Csak az időrend nem stimmel.

@Varga Géza: ja, az összes ember fehérjét (is) zabál. Még a vegánoknak is jut egy pici belőle. Csak a többség kiszarja, mert nem épül be izomzatba, ha nem gyúrsz, csak a beledet növeli.

@Doubledeceker: a testépítés arról szól, hogy tömegelsz, eszel, gyúrsz, pihensz majd leszálkásítasz, diéta, gyúrás, aztán már vizet se iszol, verseny, színpadon feszengés, majd pihi és kezdődik előlről.

Ennek az egész embertpróbáló ciklusnak az átlag gyúrós számára sok értelme nincs, a konditerembe lejárók jó része nem így él, legfeljebb nagy sztárok a edzési, táplálkozási, kokszolási tapasztalatait tudja kicsiben a saját céljai szolgálatába állítani.

De a labdarúgásnak sincs értelme egy átlagember szempontjából. 22 férfi köpköd és liheg a gyepen, műeséseket hajtanak végre, drámáznak, futnak egy bőrbogyó után, amikor meg utólérik, akkor elrúgják. És ezért jó pénzt kapnak.

@karandash:

OK ezt én értem, de ez így nem, hogy nem egészséges, de kifejezetten egészségtelennek tűnik.

Az rendben van ha valaki, fút naponta 30 órát, az is ha értelmesen ennyit mozog a kondi teremben, de
ezek nagyon nincsenek rendben leginkább testképzavaros hülyeségnek tűnik az egész.

@Tomi from Space:

Melyik témára gondolsz?

A fegyencedzésre gondolsz?
Abban igen nagy a tapasztalatom.

@Doubledeceker: testképzavar, exhibicionizmus, üzlet.

A maratonfutás meg a sprinterek versenyszámai is az üzletről szólnak. Semmi egészséges, "hasznos" vagy szép nincs benne. Valakinek a nevével el kell adni a Nike vagy Adidas cipőit.

Vagy testépítők esetén a fehérjét, kreatint.

A fegyencek nem csak ánuszra gyurnak?

@hozé bubó:

De igen!
A magadfajta sötét bunkó gyökért szeretnék seggbe tetoválni.

@Látens Inszinuáció: sötétségről sokat tudnál tanítani..."kreatin és táplálékkieg."nélkül nyilván sokkal jobb a fejlődés a fegyencedzésnél pffff
gyakran látom a kis szálkás 60kilós gyerekeket a petőfi hídnál félmeztelenūl húzódzkodni, szánalmas divatmajomkodás, alig várják hogy végre egy 50es alkoholista odamenjen hozzájuk és közösen megállapítsák hogy a gyúrósok mind csak fel vannak fújva és ők pl. Simán megvernék őket. A kommentek nagy része is szánalom, facebokkon is van official oldal, megnéztem pl.Kevint, hát nem a fények játéka ahogy a valóságban kinéz. Nyilván toltak a srácok mindent, mert akkor ez volt a normális, de ne keverjük már össze ezt és az alacskai divatmajom hülyegyereket aki bevesz kėt kúra dianabolt aztán fél év mulva kipisálja az egészet.

@hozé bubó: a fegyencedzés meg street workout újra feltalálta a melegvizet. Azokat a gyakorlatokat nyomták régen is tornászok, testépítők. Csak ha egy konditeremben csinál húzódzkodást valaki, akkor az fasza, ha egy kondiparkban, akkor majomkodás egy testépítő szerint. A többség nem akar kurvanagy lenni. Mert egy szálkás testalkat a célja, amit fenn tud tartani normál táplálkozással.

Volt olyan ismerősöm, aki magas, sovány, de széles vállú hard gainer gyerek volt, nem tudott tömeget felpakolni, pedig edzés, táplálkozás, pihenés fanatikusan be volt tartva nála. Akkori évfolyamtársa, akivel együtt gyúrt, egy alacsonyabb parasztgyerek, meg 1-2 év gyúrással kicombosodott (mondjuk ő egy vagy két kúra szteroidot is tolt) és rajta is maradt, amit felszedett. Más alkat. A hard gainer srác átváltott ilyen saját testsúlyos dolgokra, azóta boldog, nem hasonlítgatja magát az ex-évfolyamtársához, mert teljesen más genetikájuk van.

Hogy ki kit verne le? Egy muay thaios, kyokushin karatés vagy MMA-s leveri mindet, a fegyencedzéses 65 kilós gyereket meg a 110 kilós testépítőt is. Egy úszó meg lenyomná őket úszásban. Ron Jeremynek meg mindegyiknél nagyobb farka van és több nőt is dugott meg, sőt még egy csomó pénzt is fizettek neki ezért. És végülis ezért ő a király.

@karandash: Nehéz definiálni mi is az a sport, nem véletlenül mondjuk, hogy "sportot űzünk valamiből", ami akár a rántottakevergetés is lehet. A sportnak van értelme, az erőfeszítésnek van értelme, sőt annak van csak értelme igazán. A legtöbb sportoló valamilyen koordinációs készséget biztosan megtart azután is, hogy már nem élsportol, míg a bodyubuilding az esztétkikumra hajaz, nem súlyokat emelgetnek a rivaldafényben, hanem feszengenek, tulajdonképpen a látszatra mennek, de lehet, hogy én értek valamit félre. Az úszókkal kapcsolatban azzal is tisztában vagyok, hogy a volt NDKs asszonyok közül egyesek bajszot növesztettek, az "él/teljesítmény" sport lassan vegyi hadviselésbe kezd átcsapni. Iszonyat monoton lehet pusztán súlyokon/gépeken erőlködni, minden tiszteletem azoké, akik magukért teszik, csak sajnos sokan csupán a látszatra gyúrnak.

@Lesből Támadó Szárítókötél: megértem a véleményedet, de gondolom te az élsportolókra gondoltál meg a szteroidozó stb emberekre. hallgasd meg az én sztorimat is: nem sikersztori de gondolkodj el rajta, nem sportoltam meló és ülés a székben, már mindenféle depresszió gyötört az emésztésnek is odabasz a nem mozgás, önbizalom semmi, cél semmi. a sport pedig visszahozott az életbe, vettem egykezeseket, majd kondigépet, és amit azzal lehet csinálni azt csinálom, nem célom hogy kigyúrjam magam, amúgy is vékony testalkat vagyok aki nehezenm szed fel de annál könnyebben lead kilókat. az edzésprogramokat bodys fórumokról loptam, nem vittem magam a teljesítőképességem határáig nem akartam egyedül edzve sérülést okozni magamnak. mit értem el ezzel? mire volt jó? nincs többé depresszió, a mozgás hormonokat szabadít fel stb, erősebb lettem, több az önbizalmam, az összelöttyedt testem feszesebb lett és erőseb igaz én annyira nem látom hogy nőttem volna,emésztésem jobb,már csak egy kis kocogás hiányzik. az emberi testnek szüksége van mozgásra.

@hozé bubó:

Olyasmiről írsz, amiről fingod sincs öcsi.
Én TAPASZTALATBÓL beszélek, mivel összesen 7,5 évet nyomtam le.
És hidd el, a 80-as években még szó sem volt kreatinról, BCAA-ról, és egyebekről, nem hogy a sitten, de még a szabad világban sem.
Az étrend - általában - a következőkből állt:

45 dkg. fehér kenyér. bivaly tej (cikória kávé), hitler szalonna ( tömbösített lekvár), malacpofa pörkölt, tarhonya, grízes tészta, (minimum 10 éves kakasból) pörkölt, konzerv májkrém, és ezek felváltva.

Ebből láthatod, hogy táplálék kiegészítők nem voltak.

Én alapból genetikai hulladék voltam, mert 178 cm magassággal, 58 kg-al, és 38 cm-es vállszélesség, 26 cm-es bicepsz, és 87 cm-es mellszélességgel indítottam 1983-ban, 20 évesen a Márianosztrai Fegyházban.

1995 márciusában szabadultam Baracskáról.
Akkor 95 kg-al, 125 cm-es mellszélességgel, 54 cm-es vállszélességgel, 47 cm-es bicepsszel, és 54 cm-es combszélességgel.

És ezt MIND az úgynevezett FEGYENCEDZÉSSEL értem el!

Tehát én olyasmiről beszélek, amit csináltam, ellentétben Veled, aki legfeljebb fotelfitneszt csinált egész életében.

De ha nem hiszed, és kíváncsi vagy, megtalálsz a Ferenciek terén az Egyetem könyvtárban.

@karandash: Ezt bizony én is most tapasztaltam meg, hogy sérülés után mennyire változik az izomzat. Januárban részleges izom szakadásom volt, vagy két hónapig szenvedtem görcsökkel mire vissza mentem a dokihoz. Kompreszios harisnyát javasolt. és aligy egy hónapra rá már újra képesnek érzem magam a sptortolásra. Csak épp a 24 órás müszak miatt nem tudok edzeni, meg más dolgok miatt. Pár napja néztem mennyivel kissebb lett a sérült izomzat mint korábban volt.

@Látens Inszinuáció:

A poszt egész másról szól,amiről te hadoválsz.

Bakker.---"Azt elhiszem (sőt!), hogy a szterkótól felpumpált izom összeesik - hogy miért, az túl megy ennek a posztnak a határán, így csak röviden:"

Mi van?Mi megy túl?Mi olvastál?Hófehérkét?

-- De mondom, ennek a témának a részletes kitárgyalása - az összetettsége okán - meghaladja e poszt terjedelmét

Már megint mi van?Van egy gyanúm,hogy a frusztráltságodat olyan dolgon vezeted le,aminek semmi köze a te tudatlan megmagyarázkodásaidnak. :)

Lényeg.Ne offold a témát. :)
Fókuszálj a cikkben leírt dolgokra,ne pedig pluszban gyárts hülyeségeket,hogy miről szól a cikk,aminek semmi köze a mesés fantáziádhoz. :)

@hexa: a nap kommentje! :) Köszi!

Ez ugyan olyan elmebetegseg, mint a noknel az anorekszia.

@Látens Inszinuáció: fú, a hét és fél az már nem semmi, miért lehetett annyit kapni?

A szinpadi forma, a csúcsforma, az csak néhàny óràig tartható, màr màsnap nem úgy néznek ki, nemhogy évek múlva, mondjuk egy súlyos betegség es kihagyàs utàn...Az anabolikumok szedése utàni tesztoszteron- csökkenes, is jelentős izomtömeg- vesztést okoz, nem edzéssel kombinàlva...A testépítes, az illúziók sportja, ezt soha nem szabad elfelejteni! Amint nincs impulzus ami stimulàlja az izmot, a test rögtön korrigàl a genetikailag meghatàrozott egyensúly felé, amit még a kor es a tàplàlkozàs is befolyàsol.

Ha fel kellene asni a kertet, 5 percig nem birnak a melot ezek a sracok...

Amúgy ez a tavalyi poszt miért került címlapra megint? Ismerősek voltak a fotók, aztán a kommentek dátumából jöttem rá, honnan:)

@Treff Bubi: valszeg szar volt a friss felhozatal, és a blogszerkesztő előásott valami kattintásbarát régi anyagot.

Pumpált izom később ereszt,
Testépítőn ez a kereszt.
:)

@hozé bubó: pedig a gyurosok fel vannak fújva. Erő nulla kb. Nagyon sok gyuros dőlt ki nálunk melóban. A 60 kilós gyerek meg nem. Elismerésem, lehet szép, akinek ez tetszik- fene a gusztusat-, de ettől meg állóképesség nem lesz. Lufi emberek

@csentecsa: mi az erő? Az, hogy nagy súlyt emelget 5mp-ig aztán liheg 10mp es ezt sorozatban? Aztaaaa
En meg letolok 60-70km bringával egy vasárnap délután másfél óra alatt. Ki az erősebb?

Én nem értem mi a probléma Mustafa Mohammad, Günter Schlierkamp és Bob Paris kinézetével. Egészséges férfiaknak néznek ki. Számomra ők pont pozitív példák, hogy nem tették tönkre magukat a versenysporttal és évekkel a visszavonulás után is jól néznek ki.

Kevin Levrone pocakja meg hasonlít az enyémre, ha elengedem magam :-)

Günter és Chris még csittifitti. Farkuk feláll még a sok koksztol?

@Burgermeister: egyiknek sem áll fel...

A legjobb az ha a testedzés, a sport egy számodra kellemes hobby és nem valami olyan, amit időrend, kilogrammok, centik és kalóriák irányítanak. Ahogy a munkából is, a sportból is azt kell megkeresni amit nem valami külső kényszerből csinálsz, hanem örömmel.

@Mmarci: Most aztán okosat mondtál. Ennyi erővel a testépítő is mondhatná, hiába tekersz le 60 km-t, de a szekrényt nem bírod megemelni. Semmi értelme egy kalap alá venni a kettőt, az almát hasonlítod a szőlőhöz.
Ugyanis a testépítő nem állóképességre hanem fizikai erőre gyúr, mert a nagy izomzathoz nagy súlyokat kell emelni. Úgyhogy, ha fizikai erővel definiáljuk az erő fogalmát, akkor de, igen csak erős.

@Bergyilkos Bohoc: "Fizikai erőre gyúr" - értsd: az egyre nagyobb izomtömeg a cél, de ehhez meg egyre nagyobb súlyokat kell emelni.

@Bergyilkos Bohoc: arra gondoltam hosszan nem tud ,,erős,, lenni mert nem arra van edzve a felpumpált izma.

@Mmarci: "Nagyon sok gyuros dőlt ki nálunk melóban. A 60 kilós gyerek meg nem. "

Ja ezek felfujt izmok egyenertekuek a hasonlo tomegu elhizassal. A sulyukhoz kepest olyan mertekben edzetlenek, ha futni kene egy 1 km-et, levegoert kapkodva esnenek ossze, jo ha nem kene ujraeleszteni oket.

@DR. Smit Pal: Ez is egy nagyon régi és buta tévhit, mert a testépítéshez már eleve hozzátartozik heti többszöri a kardió és az aerob mozgás (többnyire futás). És elhiheted, többet futnak mint 1 km.

Amióta feltalálták a hidraulikus és pneumatikus munkahengereket, az ilyen jellegű erősítés teljesen céltalan (és még ronda is, nemcsak egészségtelen). A tartós erőnlét, az aerob teljesítőképesség, az ízületek, szalagok épsége, rugalmassága pont elég feladatot jelent. A szellemi frissességről nem is beszélve :-)
Relax & keep cool!

Sprint: www.youtube.com/watch?v=Xo-2e_fSmjI
De egy ilyen spartan race-t is elég korrekt szerintem. www.youtube.com/watch?v=-mrxKWNeZDI

Viktor Martinez 2017 május:
www.instagram.com/p/BUK6PFglCs8/

hat, az izom nelkuli kepeken lenyegesen szimpatikusabbnak es egeszsegesebbnek tunnek a fickok. meg pocakkal is. az izmos kepek abszolut borzalmasak. van akinek ez tetszik?

@DR. Smit Pal: Hát igen. A magadfajtából meg kapásból rokkantnyugdíjas lenne, ha befeküdne 80 kiló alá :) A különbség annyi, hogy mi testépítők nem fikázunk senkit azért, mert szimplán gyenge. Mondjuk mi nem is vagyunk rá irigyek... ;)

A versenyformával az az egyetlen bajom, hogy az extrém szálkásság miatt annyira kihajtják a kedves versenyzők magukból a vizet, hogy - ugye nem lehet kontrollálni, meg eltorlaszolni - a fejükön levő izmokból is távozik a dolog, és hiába a szoborszerű test, ha az illető ábrázata huszon/harmincévesen színpadi formában leginkább egy múmia és egy évtizedes alkoholista, és éppen kurva dehidratált és másnapos méhtelepi portás közötti tartományba helyezhető rusnya öregemberfej.

Sajnos, csak a Marvel-képregényekben/filmekben léteznek a duzzadó izmú, de mégis jóképű szuperhősök :)

Előfordulhat hogy lebetegszik valaki és elsorvadnak az izmai. DE aki egy kicsit karbantartja magát, az nem így néz ki.

@VoluntartistA:
Néhány apróságot nem árt tisztázni,mert keveritek itt többen a szezont a fazonnal.Az élsport nem egyenlő az egészséggel.Az élsport a teljesítőképesség határait feszegető játék,melyben az egészség másodlagos,azaz annyiban számít,hogy a fazon a versenyen ne essen össze,miközben 9-10mp alatt futja a százat.Az élsportban a dopping jelenléte megkérdőjelezhetetlen.Ha másként nem,akkor versenyidőszakon kívül tolják,hogy versenyre az ellenőrzés során ne lehessen kimutatni.De még ígyis szépszámmal buknak le vele.
A sport nem funkcionális tevékenység,legalábbis legtöbbször.Minek bringázni naponta 40km-t? Sulyt lökni,vagy leúszni 5km-t minden reggel? Ugye semmi értelme. Egy futótol nem kérik számon a sport abbahagyásától számítva2év múlva ,hogy mivan öccsém,nem tudod lefutni 10 alatt a 100at ?Hidd el,hogy Bolt se futja majd a 9,58-at pár hónap , év kihagyás után.Csakhogy rajta ez nem látszik majd!Egy úszón ,pinpongozón se fogod látni.Egy testépítőn ez nyilván szembetűnő.
Amúgy ha dr vagy legalább illene tudni,hogy az emberi szervezet az evolució során a tartalékos,gazdaságos üzemmódra törekszik.Azaz a felesleges izomtömeget lebontja,mert tul sok energiát igényelne a fenntartása.Tehát ha nincs terhelés,nincs munka,növekedési inger az izmok számára,akkor egyszerűen minden ember izomkatabolikus üzemmódra kapcsol.Lebont,és csupán annyit tart meg,amennyire az aktivitásához mérten szüksége van.Ez lehet birkózó,lehet súlyemelő,lehet bármilyen sportoló egyébként.Izomvesztés lesz.Hogy kinek,mennyi marad,meg meddig,az meg már genetika.Egyénfüggő.És az is,hogy kinek melyik sport szimpatikus.Mindegyiket lehet csinálni,úgy hogy egy egészséges ,jótékony hatású kikapcsolódás legyen.