Ugrás a tartalomhoz
aug. 14. 2018

18 lány, akik úgy lettek csinosabbak, hogy a testsúlyuk közben nem változott

Vajon hogyan lehetséges az, hogy valaki úgy lesz csinosabb, hogy közben a súlyából egy dekát sem ad le? A válasz a zsír és az izom különbségében keresendő. Természetesen nem a súlyukra kell gondolni, hiszen nyilvánvaló, hogy 1 kg zsír ugyanannyit nyom a mérlegen, mint 1 kg izom. A különbség a kettő sűrűségében van. Az izom tömege sokkal sűrűbb, mint a zsíré, így ugyanannyi izom 15-20%-kal kevesebb helyet foglal el. Az alábbi képeken szereplő lányok, a fogyással egyetemben némi izmot is pakoltak magukra, ezért fordulhatott velük elő, hogy csinosabbak lettek, de a testsúlyukból mégsem veszítettek. Ezt hívjuk mi ebben a szakmában fittségnek!

before_after_01.jpg

Az első kép után máris nyilvánvalóvá vált, hogy a fittség többet jelent annál, hogy valaki súlyvesztéssel, magyarán mondva fogyással csinosodik. A diéta mellett ezek a lányok, edzőterembe járnak, hogy a leadott feleslegük helyébe izmot építsenek. Ami nem egyenlő azzal, hogy a zsírból izmot faragjanak. A zsírt égetni kell, legfőképpen kardió jellegű mozgássokkal, az izmot pedig építeni, súlyzós edzéssel

before_after_02.jpg

before_after_03.jpg

before_after_04.jpg

before_after_05.jpg

before_after_06.jpg

before_after_07.jpg

before_after_08.jpg

before_after_09.jpg

before_after_10.jpg

before_after_11.jpg

before_after_12.jpg

before_after_13.jpg

before_after_15.jpg

before_after_16.jpg

before_after_17.jpg

before_after_18.jpg

before_after_19.jpg