Ugrás a tartalomhoz

feb. 14. 2018

Megedzzük az ízlelőbimbóidat!

A magunkfajta testépítők rengeteg fehérje kóstolásán vannak már túl. Kívülről fújjuk az összes csoki-variácót, álmunkból ébredve is meg tudnánk mondani, hogy ki gyártja a legfinomabb epres fehérjét és már az illatáról is meg tudjuk tippelni, hogy kihez tartozik az éppen kóstolt banános keverék.…

jan. 26. 2018

WIWE: A szíved egészségéért

Manapság okos és kevésbé okos eszközök tömkelegével vesszük magunkat körbe: számítógép, televízió, mobiltelefon-hegyek és számtalan egyéb olyan technikai vívmány, ami kényelmesebbé, vagy élvezhetőbbé teszi az életünket. Ha Te is számba veszed az ilyen cuccaidat, biztos, hogy legalább ötöt fel tudsz…

aug. 10. 2017

Sleep & Relax: Jó éjszakát!

Lassan augusztus közepén járunk, ami a nyár és a pihenés időszaka. Mégis egy csomó frusztráló tényező van, ami miatt könnyen felborulhat az alvásciklusunk. Nem csak magamon tapasztalom, de nagyon sok ismerősömtől is hallom, hogy mostanság rosszul alszanak. A stressz, a közelgő ősz, a véget érő…

júl. 03. 2017

Hasznos eszközök, amik segíthetnek a célod elérésében 2. rész

Az első részben főként olyan eszközöket ajánlottunk nektek, melyek az edzések, étkezések megszervezésében és az edzésterv betartásával kapcsolatban nyújtanak segítséget. A folytatásban viszont három olyan fontos eszközöket fogunk bemutatni, melyek közvetlenül az edzéshez kapcsolódnak. Segítségükkel…

máj. 15. 2017

Kreatin: Sima, vagy egyből hét?

Ha megütötte a szemed a cím, akkor valószínűleg már elfogyasztottál néhány gramm kreatint. Vagyunk így ezzel egy páran, hiszen a kreatin a testépítők egyik "mágikus csodaszere", amit a "köz" előszeretettel hasonlít a szteroidokhoz, pedig a kettőnek egyáltalán nincs köze egymáshoz.  A kreatin egy…

ápr. 02. 2017

Barátunk, a koffein

Mindenki ismeri a kávét, az emberek nagy része előszeretettel fogyasztja is. Van aki az íze miatt, van, aki a hozzá tartozó etikett miatt, de nagyjából mindenki azért, mert jól fel lehet tőle pörögni. Vannak, akik ezt a fajta fokozást energiaitalokkal próbálják elérni (amik egyébként nem a koffeint…

már. 09. 2017

Támadnak a 0 kalóriás szószok: ketchup és csoki a fedélzeten!

Hamarosan itt a nyár, aki csak teheti elkezdte a szálkásítást. Magam is elindultam a rögös úton, ahol minden gramm szénhidrát és cukor számít.Ebben az időszakban szépen elkezdenek fogyni az ízek, a hűtőben maradnak a szószok és átveszi az egyhangú sózás a terepet, pedig néha egy-egy fröccs ketchup…

feb. 08. 2017

Termékteszt: Pure IsoWhey fehérje

Ha a webshop oldalán hozzászólásban szeretném megfogalmazni, akkor azt mondanám, röviden, tömören, hogy "Nem rossz". Ha viszont azt nézem, hogy a GymBeam termékcsalád egyik olyan proteinjéről van szó, ami cukor és laktózmentes, valamint 86%-os fehérje tartalommal büszkélkedik, akkor inkább úgy…

jan. 11. 2017

Az esti falánkság elixírje

A fogyókúra legnagyobb ellensége az éjszakai éhségérzet. Este 7 óra után a szervezet természetes módon növeli az éhségérzeted, ezért akarsz édességet, sós kaját és szénhidrátban gazdag ételeket enni, állítja az Obesity kutatása. Éh gyomorral elaludni márpedig nem lehet. Jót aludni meg pláne nem.  A…

dec. 04. 2016

Kóla függő vagy? Ezt idd helyette!

A kóla rendszeres fogyasztása legalább annyira egészségtelen, mint a dohányzás.  Ha egyszer megkóstolod, könnyen a rabjává válhatsz és ha nincs egy kis önuralmad, mindennapos szokásoddá válhat. Nem vagyok nagy kólás, de egy-egy szülinapozásnál bizony nekem is legurul 2-3 dl és olyankor mindig…