Ugrás a tartalomhoz

máj. 15. 2017

Kreatin: Sima, vagy egyből hét?

Ha megütötte a szemed a cím, akkor valószínűleg már elfogyasztottál néhány gramm kreatint. Vagyunk így ezzel egy páran, hiszen a kreatin a testépítők egyik "mágikus csodaszere", amit a "köz" előszeretettel hasonlít a szteroidokhoz, pedig a kettőnek egyáltalán nincs köze egymáshoz.  A kreatin egy…

ápr. 02. 2017

Barátunk, a koffein

Mindenki ismeri a kávét, az emberek nagy része előszeretettel fogyasztja is. Van aki az íze miatt, van, aki a hozzá tartozó etikett miatt, de nagyjából mindenki azért, mert jól fel lehet tőle pörögni. Vannak, akik ezt a fajta fokozást energiaitalokkal próbálják elérni (amik egyébként nem a koffeint…

már. 09. 2017

Támadnak a 0 kalóriás szószok: ketchup és csoki a fedélzeten!

Hamarosan itt a nyár, aki csak teheti elkezdte a szálkásítást. Magam is elindultam a rögös úton, ahol minden gramm szénhidrát és cukor számít.Ebben az időszakban szépen elkezdenek fogyni az ízek, a hűtőben maradnak a szószok és átveszi az egyhangú sózás a terepet, pedig néha egy-egy fröccs ketchup…

feb. 08. 2017

Termékteszt: Pure IsoWhey fehérje

Ha a webshop oldalán hozzászólásban szeretném megfogalmazni, akkor azt mondanám, röviden, tömören, hogy "Nem rossz". Ha viszont azt nézem, hogy a GymBeam termékcsalád egyik olyan proteinjéről van szó, ami cukor és laktózmentes, valamint 86%-os fehérje tartalommal büszkélkedik, akkor inkább úgy…

jan. 11. 2017

Az esti falánkság elixírje

A fogyókúra legnagyobb ellensége az éjszakai éhségérzet. Este 7 óra után a szervezet természetes módon növeli az éhségérzeted, ezért akarsz édességet, sós kaját és szénhidrátban gazdag ételeket enni, állítja az Obesity kutatása. Éh gyomorral elaludni márpedig nem lehet. Jót aludni meg pláne nem.  A…

dec. 04. 2016

Kóla függő vagy? Ezt idd helyette!

A kóla rendszeres fogyasztása legalább annyira egészségtelen, mint a dohányzás.  Ha egyszer megkóstolod, könnyen a rabjává válhatsz és ha nincs egy kis önuralmad, mindennapos szokásoddá válhat. Nem vagyok nagy kólás, de egy-egy szülinapozásnál bizony nekem is legurul 2-3 dl és olyankor mindig…

sze. 03. 2016

Indiana Beef Jerky - A szárított marhahúsok királya

A szárított marhahúsnak nagy hagyománya van Amerikában, az elkészítés módja egészen az indiánokig nyúlik vissza, akik hűtő híján így tartósították a húst a nehezebb időkre. A tesztünkből az is kiderül, hogy miért hasznos és az is, hogy vajon milyen az íze. Tesztelésre fel! :)

júl. 29. 2016

Hidratálj extra nyereséggel: a nyár slágeritala, amit a nap bármely időszakában fogyaszthatsz

Az elegendő mennyiségű vízfogyasztás a nyári hónapokban különösképp nagy odafigyelést igényel. Ez nem csak a hidratálás miatt nagyon fontos, hanem az izomsejtek védelmének érdekében is. Ha megfelelően hidratálod magad a forró nyári napokban,  akkor az izomsejtek jobban működnek, nagyobb lesz a…

júl. 19. 2016

Jaj, úgy élvezem én a strandot - Sport11 beszámoló

A Sport11-nek hála lehetőségünk volt egy 4 fős csapatot delegálni egy vasárnapi habzsi-dőzsire a Sport11 szabadidő és rendezvényközpontba. Hogy hogy érezték magukat? Az alábbi beszámolóból kiderül! :) "Strandokról, rekreációs és sportközpontokról kritikát írni nem könnyű dolog. Pontosabban nekem…

jún. 05. 2016

Superfood smoothie

Sokan mondják azt, hogy nincs idejük főzni, nincs idejük enni, nincs étvágyuk reggel.. Ezek csak kifogások. Emlékszem, még vagy 10 évvel ezelőtt én is ezt mondtam. Nincs étvágyam reggel, túl hosszú időt vesz el a főzés.. stb stb. Viszont egy nap eldöntöttem, hogy kicsit odafigyelek és ha nem is…