Ugrás a tartalomhoz

jún. 14. 2017

Tökéletes reggeli

Nekem a tökéletes reggelim. Elmondom miért! :)

jún. 02. 2017

Proteines zabszelet

Jobb, mint a bolti, pontosan tudod mi van benne, és kevesebb is lesz benne a kalória. Pár perc alatt megvan és viheted is magaddal! :) 

máj. 31. 2017

Cukormentes Bounty torta

Mivel imádom a kókuszt, azért találtam ki ezt az isteni cukormentes süteményt amiben alig van szénhidrát!

máj. 24. 2017

Túróból palacsinta

Zsírszegény túró diétában jó választás, de szerintem kevesen próbáltak még belőle palacsintát csinálni. a Végeredmény egy szinte szénhidrát mentes, ellenben magas fehérje tartalmú ízletes palacsinta. 

dec. 17. 2016

Diétás hókifli

Karácsonyra ideális édesség, ráadásul paleo és vegán.

nov. 16. 2016

Sütőtökgolyó

Ősz van, tehát szezonja van a sütőtöknek, mi pedig segítünk abban, hogy miként tudod elkészíteni úgy, hogy finom és egyben diétás legyen. 

nov. 04. 2016

Napi gasztro: Proteines, fehérjés brownie süti recept

Annyi brownie recept van már, hogy lassan a fülünkön folyik ki, úgyhogy ennek örömére megcsináltuk mi is a saját verziónkat. Igen, szénhidrátcsökkentett, igen, édes, igen, van benne fehérje, de ez a miénk és mától a Tiétek is! :) Édesszájúaknak egy tipp a videó előtt: Ha tényleg a megszokott, brutál…

okt. 05. 2016

Körtés, proteines csokis süti

A körtében sok vitamin és ásványi anyag van, ráadásul cukorbetegek számára is megfelelő, mivel alacsony a kalória tartalma. A hozzáadott proteinnel pedig tökéletes desszert lehet minden édesszájú testépítőnek. 

sze. 29. 2016

Diétás túrórudi

Mindazok számára akik szeretik a túrórudit, de nem akarnak ennyire bűnözni. Ez a rudi finom és fehérjében gazdag, ellenben nincs benne cukor! 

sze. 06. 2016

Carbonara csirkemell

Egy hetes csirkemell diéta után tartottam egy csalónapot. Nem így terveztem, de hó elejére kifogytam a különlegesebb hozzávalókból és muszáj voltam rögtönözni. Így a sajtszósztól és a habarástól kevésbé lett diétás ez az összeállítás, de ízre és állagra a hét kajája nálam ez az alkotás lett.