Ugrás a tartalomhoz
aug. 07. 2017

Testépítő végtagok nélkül

Amikor az ember meglát egy mogáskorlátozott embert, aki tolószékbe kényszerült, akkor az első gondolta általában az, hogy édes jó istenem: csak egészséges legyen. Aztán kicsit továbbgondolja a dolgot és azt találgatja, hogy ez az ember biztosan így született és kiskora óta alkalmazkodott a világhoz. Nem tudja, "csak" látja, hogy mit veszít és elfogadja az életét úgy ahogy van. A mai posztunkban szereplő fiatalember egy genetikai betegség miatt, lábak és fejletlen kezek nélkül született. 

Nick Santonastasso sok motivációs képen felbukkant már, amit a testépítő közösség már igen jól ismer. Most összeszedtük edzés közben készített képeit, hogy aki eddig lemarad a fiú történetéről, azt gyorsan bepótolhassa, mert amit az edzéseken napról-napra véghezvisz ez az ember, az több, mint emberfeletti.

strong_man_01.jpg

aug. 03. 2017

Arnold Schwarzenegger - Arany hatos

Arnold Schwarzenegger - A kezdeti idők:

„Szeretnék tisztázni minden félreértést az anabolikus szteroidokkal kapcsolatban. Az összes komoly testépítőnek tudnia kellene az igazságot róluk. Az én véleményem, hogy minden tömeget, amire vágysz, elérhetsz nélkülük is. A szteroidok nagyon radikális eltávolodást jelentenek a fizikai kultúrától. Túl nagy hangsúlyt helyeznek az értékükre a jobb fizikumért folytatott küzdelemben. Én személy szerint azt gondolom, a szteroidok haszna túl van értékelve, és mondanom sem kell, agyonhajszolva. A múlt szupersztárjai, mint Reg Park, John Grimek, Steve Reeves, Clancy Ross, Jack Delinger és Bill Pearl elérték a végső határaikat masszív izomzatban nélkülük is. Így te is elérheted a végső határaidat megfelelő edzéssel és diétával.

aranyhatos.jpg

aug. 02. 2017

Az ember, aki 100 napig csak fagyit evett, mégis lefogyott

Anthony Howard-Crow egy 32 éves kaszkadőr és YouTuber férfi, aki nemrég valami bődületes őrületbe kezdett: 100 napig csak fagylaltot, fehérjét (azt is csak táplálékkiegészítő formájában), és némi alkoholt fogyasztott. Kísérletének célja bebizonyítani: tök mindegy, hogy mit eszünk, amíg a kalóriabevitel megfelelő. 

ice_cream_alcohol_01.jpg

júl. 31. 2017

Schobert már azt sem tudja, hogy mit hazudjon

Ha szóba került valamilyen beszélgetés során Schobert Norbi neve, akkor mindig bevédtem. Egy elhízott rendőrből Magyarország fitness guruja és nem mellesleg egyik első számú brand tulajdonosa és üzletembere lett. Minden elismerésem az övé, hiszen olyan birodalmat épített fel, amit 100 évente csak 2-300 magyarnak sikerül, emiatt nem csak szerencsés, de kimondottan értelmes és elszánt embernek is tartottam. Az ismerőseim gyakran az "idióta" és "segghülye" jelzőkkel illették, pláne azután, hogy magához vette a minden pillanatban az ámulat tetőfokára hágni képes Rubint Rékát is, én meg csak azzal nyugtatgattam magam, hogy aki egy ilyen márkát és életszínvonalat össze tud rakni, az kizárt, hogy gyépés legyen. Egy ilyen politikai életben és egy olyan irigy országban, mint a miénk egyszerűen csak azok tudnak ilyen szinten érvényesülni, akik genetikailag erre lettek összerakva. És Norbi ilyen volt. Aztán segg hülye lett

schobert_norbi_rendor.jpg

júl. 29. 2017

Nőként minden életkorban fitten

Lehet, hogy éppen most kezded, az egyetemet,  egy cégnél a karriered, gyermekvállalásra készülsz, lehetsz nyugdíjas, ez most a remek alkalom, hogy fittebb legyél mint valaha. Mert az edzést soha nem késő elkezdeni. Az edzés a fizikai teljesítményt növeli, bármilyen életkorról is legyen szó, valamint érzelmi stabilitást ad, erősebb szív- és immunrendszert, és az alvás minőségét is javítja. 

fitness.jpg

júl. 26. 2017

Ő a mi Hősünk: Luczi Péter átalakulása

Luczi Péter elsőnek az iskolában álmodozott testépítő versenyekről, ma már a 2018-as versenyszezon lebeg a szeme előtt. A következő interjúban többek között arról is mesél, hogy miként fertőzte meg a testépítés, milyen edzéstervet követ és a diétájába is betekintést nyerhettek.

20170429_142347-collage_1_1.jpg

Mindösszesen 4 hónap telt el a két fotó készítése között

júl. 12. 2017

Karedzés természetes úton

Ugye ti is nagyobb karokra vágytok? Na ide figyeljetek pupákok! Elárulom, hogy szinte biztos, hogy valamit rosszul csináltok.

Én is évekig rosszul közelítettem meg a dolgot. Profi testépítők írásainak tucatjait tanulmányoztam és próbáltam követni az edzésterveiket. Hajlítgattam a karomat, mint Arnold, izzasztottam magam, mint egy őrült. Pedig én nem élek szteroidokkal, sem növekedési hormonnal, sem inzulinnal. Nyilván elégedetlen voltam az eredménnyel. Meg kellett tanulnom, hogy ha valaki természetes úton edz, más szabályok vonatkoznak rá.

steve-reeves.png

júl. 03. 2017

Hasznos eszközök, amik segíthetnek a célod elérésében 2. rész

Az első részben főként olyan eszközöket ajánlottunk nektek, melyek az edzések, étkezések megszervezésében és az edzésterv betartásával kapcsolatban nyújtanak segítséget. A folytatásban viszont három olyan fontos eszközöket fogunk bemutatni, melyek közvetlenül az edzéshez kapcsolódnak. Segítségükkel hatékonyabb, intenzív és keményebb lesz az edzés.

weightliftingbelt.jpg

júl. 02. 2017

Csoki brownie avokádóból

Az avokádó íze nem érezhető, viszont nagyon finom, krémes lesz tőle a brownie.

img_4718.JPG

júl. 01. 2017

Idős bácsi iskolázta le a tengerparti street workout-osokat

Képzeld el, hogy az egyik nap lemész a konditerembe vagy egy szabadtéri street workout placcra és egyszer csak szembetalálkozol egy 70 körüli bácsival. Elsőnek megkér, hogy segíts, mert bizonyos mozdulatok már nem úgy mennek neki, aztán amikor belelendül azt veszed észre, hogy 30 éves létedre, ezt még Te sem vagy képes megcsinálni. Tiszteleted nem győzöd kifejezni az öregnek és a gratuláció közben csak az jár a fejedben: ezt hogy a p.csába csinálja? 

asd.png